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更新日期:2011/01/31 00:07 【記者李叔霖/台北報導】

當人發生自律神經失調時,可能會以多樣性的全身症狀來表現。彰化基督教醫院神經科主治醫師張振書表示,人體自律神經透過反射性調節來控制呼吸、循環、排瀉、消化、代謝、排汗等作用,若發生失調時,可能會導致內在環境失序及其他器官系統的病變,而女性體內荷爾蒙濃度也是失調的因素之一。

 

張醫師指出,自律神經系統包括交感與副交感神經,在正常情況下,交感神經與副交感神經都可以相互協調制衡,順利調控情緒及內分泌系統,讓人體維持正常功能運作,但一旦失調,很可能就會出現精神倦怠、胃口差、頭昏暈眩、恐慌或焦慮等情形。

 

不過,張振書醫師強調,由於自律神經失調的症狀描述多半是主觀、多樣、複雜的情形,因此,容易令人感到混淆,甚至於模糊診斷的焦點,所以醫師必須就經驗及檢查進行詳細檢測,臨床上適合且需考慮進行自律神經檢測的疾病包括新陳代謝、婦產科、心血管、神經、精神、胸腔、免疫、泌尿等。

 

此外,張振書指出,根據研究發現,女性體內荷爾蒙濃度也會影響到自律神經運作功能,尤其是在生理期前後、產後、更年期等,都是較可能發生自律神經失調的階段。建議患者只要適時就醫,以正確藥物或非藥物治療等方法來改善這種文明病。

 

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110131/128/2lps6.html

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更新日期:2011/01/31 10:35

今年冬天特別冷,導致年節前已有不少民眾因急性心血管、失溫與中風等疾病不幸死亡﹔中部各大型醫療院所除推出春節特別門診外,也推動要保暖、量血壓、服藥、運動及不喝酒、不爆飲爆食等「四要二不」保健守則,才能健康過個平安年。(李河錫報導)

 

年節前,強勁寒流一再來襲,不僅多種感冒病毒盛行危害,更造成不少慢性病患者因天氣驟變,引發急性病變倍增,更導致中風、心肌梗塞或失溫不幸往生的病例屢創十年來新高。彰化縣衛生局長葉彥伯指出,歸納春節掛急診型態後,特別提醒慢性病患者、中老年民眾要嚴守要保暖、要按時服藥、要量血壓、要運動與不喝酒、不爆飲爆食等「四要二不」保健守則,才能嚴防寒流危害。

 

 彰化基督教醫院發言人周志忠醫師則強調,在年節期間太忙或太興奮,不少慢性病患者常會忘記按時服藥或沒注意睡眠,飲食或飲酒過量,都可能危害健康,務必要按時服藥、節制飲食,寒流來襲時更要注意保暖,以確保健康。

 

 大過年期間,一般民眾都會暢快吃喝玩樂,周志忠醫師還是提醒老年長輩或患有心血管、糖尿病與消化系統疾病的民眾,要提醒自己有所分寸,才能降低身體過度負擔,也才能夠平安過好年。

 

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110131/1/2lqhv.html

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更新日期:2011/01/31 09:35  

「長時間玩社群網路 小心人際變差疼痛上身」(李明朝報導)

 

有很多人喜歡上臉書等一些社群網路服務網站,希望運用這個交友網站來跟朋友分享一切,結交更多的朋友,以及傳遞訊息,署立桃園療養院李仁欽醫師認為有部分民眾已經網路成癮,時時刻刻都在擔心朋友,有沒有在社群網路服務網站留言,會不會漏接,變成想要隨時都能上網查詢,或者利用手機去查看,如此一來影響到生活作息或者工作,有人還為此情緒出現焦慮情形。

 

喜歡在這種交友服務網站,佔去長時間的人,李仁欽醫師認為,基本上,可能在人際關係上,有社交阻礙產生,才會每天花很多的時間,在交友網站去跟人聊天,傳達一些訊息。

 

李仁欽醫師指出,有一名研究生,玩臉書上有一段時間,也跟這群朋友互動良好,經常用電腦去查看,後來為了想隨時都能知道朋友傳什麼訊息,決定辦一支智慧手機,久而久之,過度的去擔心新的訊息有沒有進來,也讓本身出現焦慮不安,進而上門求診。

 

李仁欽認為大部分過度依賴這種交友網站,屬於低自尊、沒有自信,才會擔心害怕一旦遺漏掉訊息,會被排擠。

 

就是太在乎社群網站的訊息,或者想要馬上將所見所聞的相關事情,透過手機上網給朋友知道,長時間的使用手機,可能讓疼痛找上門,壢新醫院復健科林頌凱醫師指出,有一些上班族,就因為一有空或者沒有做事情的時候,低頭看看手機訊息,長時間低頭跟手臂曲著,脖子肌肉,肩胛骨會緊繃,嚴重的話還有頭暈及頭痛的感覺。

 

林頌凱建議不要長時間使用,一個半小時再去看一次有沒有留言,同時做伸展及脖子轉動,減少緊繃及身體不適。

 

密集加上長時間不斷在手機輸入文字,署立桃園醫院骨科王朝樣醫師提醒民眾小心得了板機指,導致出現肌鍵炎,提醒民眾同一個動作不要一直反覆作。

 

王朝樣表示,如果手指感到不適,可以將手指泡在溫水,在水中活動,促進血液循環,比較不會容易變成肌鍵炎。

 

 在中壢分局擔任心理輔導員的林香吟表示,有一些人,想要逃避人與人之間的人際關係,會選擇在交友網站互動,但是網路交友還是屬於虛擬,甚至有些人明明是男的,貼張女性照片,就會被誤認為是女的,真實難分,所以上一下網來交交朋友是可以,一切還是回歸在真實的社會中,跟人互動,學習相互支持,幫忙。

 

 網路變成生活中的工具,但是不要讓網路變成自己的另一種負擔,適度的離開網路,接近人群與大自然,相信會讓人更健康,更有人緣。

 

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110131/1/2lqcr.html

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更新日期:2011/01/30 09:55 記者魯永明/嘉義縣報導

「戴雙層保險套可提高避孕?口交不必戴套?」嘉義縣扶緣服務協會與醫師陳蔚蔚等人,針對新港國中及新港藝術高中共155名學生,實施「青少年性知識問卷調查」,昨天結果出爐:逾半數女生誤以為雙層保險套能提高避孕、防止性病。

 

扶緣理事長是知名「小鎮醫師」陳錦煌,社工員侯姵玲說,協會關懷老人及青少年健康,首次與台大醫師陳蔚蔚、敏盛醫院醫師林育民合作,對在地國高中生匿名問卷調查,新港是傳統保守農村。

 

受訪學生有1名國中生及4名高中生坦承發生過性行為,其中1名高中女生說,性行為未避孕,原因是沒想過要避孕,她覺得口交不會懷孕,沒戴保險套必要。另1名男高中生表示,性行為計算女伴侶安全期避孕,他沒信心正確用保險套,認為戴雙層比單層安全。

 

年級越高答對率愈上升,女生答錯率高於男生,其中過半數國三及高一女生認為用雙層保險套,能提高避孕防止性病,卻不知這樣更易讓保險套摩擦破裂,失去避孕功效。

 

大家對用保險套出發點,都出於「是否會懷孕?」僅少部份聯想到愛滋病、梅毒或菜花等性傳染病傳染問題。顯示女生對口交戴保險套觀念有待加強。

 

很多中學生沉迷、依賴網路,但網路知識錯誤性很高,為防止學生錯誤觀念,醫師建議透過網路媒體提供正向性教育;學校也應多設計符合青少年身心需求性教育課程;父母多花時間關心子女成長;政府應制定法規,約制媒體聳動誇大報導,防止青少年受不良影響。

 

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110130/2/2losz.html

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更新日期:2011/01/30 00:07 【中央社愛達荷州薩爾門廿八日路透電】

美國研究人員指出,曾有自殺念頭、或自殺未遂的青少年,孩童時期可能有睡眠障礙。

 

參與研究的愛達荷州立大學(IdahoStateUniversity)心理學教授馬利亞‧王(MariaWong)表示,這項發現應該能協助父母、師長及其他人發現有自殺風險的青少年。

 

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110130/128/2lo9l.html

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更新日期:2011/01/30 04:11

記者王昶閔/台北報導

 

愛滋感染者日前突破2萬大關!去年以學生族群感染者增幅較明顯,90%以上與性行為有關,最年輕感染者年僅13歲。這也意味著,經由一夜情、多重性伴侶、性愛派對等不安全性行為感染愛滋的風險正在持續提高中。

 

去年通報 最年輕感染者僅13歲

 

鑑於春節與西洋情人節將屆,衛生署疾管局昨公佈統計數據,提醒民眾,務必避免不安全性行為,特別是學生與年輕族群。

 

根據疾管局統計,我國在去年12月底,本國籍愛滋感染人數達到2萬057人,突破2萬大關。去年新通報1796例愛滋感染者,96%是男性(1730例),女性有66例。值得注意的是,當中有50%感染者的年齡不到30歲,其中10到19歲有55人、20到29歲有847人。

 

感染者增加 不安全性行為是禍首

 

值得注意的是,國、高中生與大學生的學生族群感染人數明顯增加,令人憂心,去年15到24歲的年輕感染者通報數,比前年增加13.3%,該族群90%以上是透過性行為傳染。

 

疾管局副局長林頂表示,去年最年輕感染者為1名13歲少年,在打工時,被50多歲的男同志老闆誘姦而染病,對方已觸犯兒童及少年福利法遭移送法辦;近年不少有經濟基礎的男同志,喜歡上網找未成年小朋友援交,還稱其為「天菜」(天上掉下來的好菜),他譴責這樣的行為真的很不道德。

 

林頂指出,「不安全性行為」與「毒癮共用針具」是傳播愛滋病的主要途徑,因為依危險因素分析,性行為以65.9%穩居首位,其中男男間性行為佔44%、男女間性行為佔21.9%

 

鑑於年輕人感染人數節節升高,疾管局疾呼,民眾千萬不要因一時好奇使用毒品,更不應與「性交往史」不清楚的對象進行性行為。

 

萬一發生性行為時,要全程正確使用保險套。同時,民眾也不應參加「轟趴」、性派對、多重性伴侶等危險性行為,若又同時使用興奮藥物、酒精,在自制力及防衛力下降,及情境催化狀況下,極易發生危險性行為,暴露在感染愛滋病毒與各種性病的風險下。

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110130/78/2lokt.html

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青春痘的患者,皮脂腺分泌較一般人旺盛,所以常會抱怨整天油光滿面,一天洗幾次臉都不夠;但是台灣的四季分明,加上近幾年來氣候越來越極端,所以許多青春痘患者到了冬天臉上頻頻出狀況,痘子不但照長,還伴隨著臉部脫皮、潮紅、刺激感,任何保養品或外用藥擦到臉上都刺痛得不得了。細究原因,常常是患者的保養觀念不正確,或是保養品使用方法不正確造成的。

 

青春痘的患者雖然皮脂腺分泌較一般人旺盛,不過隨著冬季氣溫降低,皮脂腺油脂的分泌量也跟一般人一樣會隨著溫度一起下降;這個時候如果把夏天時洗淨力剛好的洗面乳,繼續在冬天使用的話,就很可能會把臉部皮膚油脂洗得太乾淨,因而產生脫皮或緊繃感;再加上一般青春痘患者又常以為自己臉部很油,所以不敢擦保濕產品,因而失去回補臉部油脂水分的機會;這樣子臉上的油脂水分每天只洗不補,幾個循環下來,角質層就會過度乾燥而容易敏感,使得後續想用些保養品或藥品,都會非常的刺痛或不舒服。

 

改用洗淨力較溫和的產品

 

一般人知道保養品要換季,青春痘患者當然也是一樣,但是有一些青春痘患者有先入為主的錯誤觀念,對臉部的油脂深惡痛絕、全年不分季節地清潔控油、減少出油,結果是臉部狀況頻頻;其實青春痘患者應該也要隨著不同的氣候,選擇適合自己的保養方式,而不是一味地想辦法對抗臉部油脂。

 

夏天時,只要洗臉用品洗淨力適當不過度,只清潔臉部不擦保濕乳液,出問題的機會不大;但在冬天,則應該考慮換用洗淨力較溫和的產品,洗後覺得乾淨不殘留外,也不會緊繃脫皮,才是適合的產品,另外也應該要準備油脂成分較高的保濕乳霜視情況塗抹;天氣較為乾冷或是室內有暖氣、烤爐、全天候除濕設備時,大氣中的水分含量較低,皮膚中的水分很容易散失,所以必要的時候,濕敷類的產品可能也要搭配著使用,才不會讓皮膚陷入缺水的危機。

 

在今年一波波寒流下,臉上已經出狀況的青春痘患者,這時應該要趕緊找皮膚科醫師,用藥緩解臉部症狀後,學習如何用正確的保養方式保養自己的臉部肌膚。在不同的季節中,只要以正確的方式使用適合的產品,相信可以讓您從此安然度過每一個春夏秋冬。

 

資料來源:自由時報

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溼冷天氣壓境,輪狀病毒發威,使得罹患上吐、下瀉、發燒的病人擠滿了門診,不少是一家3代輪番來報到。

 

年關將屆,不但尾牙聚餐增加,春節期間大吃大喝更是在所難免,幾個撇步先學起來,可減輕腸胃不適。

 

腸胃炎的症狀不外乎:腹部不適、脹氣、噁心、嘔吐、腹瀉、發燒等,不管原因如何,飲食控制其實是遠比吃藥重要。

 

在初期嘔吐時,最好禁食一餐,或6到8小時,接著可開始嘗試清淡的流質食物,像白稀飯、麥片,或烤土司、白飯、蘇打餅干,盡量以碳水化合物(穀類、澱粉)為主。

 

不要吃蛋白質食物,像魚、肉、豆、蛋、奶等,更不要油膩、高脂肪的食物,也要避免辛辣刺激的食物,像咖啡、辣椒、咖哩、酒、冰的、酸的,同時要多補充水份,溫開水或運動飲料都行。若患者為小嬰兒,家長可以把原先的牛奶稀釋(半奶),或改無乳醣配方奶粉,並給予電解質液,因為上吐、下瀉、發燒最怕的就是脫水。

 

這樣做,病情應在3、5天內可以改善。值得一提的是,美國醫師經常建議腹瀉病人採取「BART餐」,也就是只吃香蕉、蘋果、米飯、土司(烤過),在胃腸不好時的確很管用,大家不妨試試。

 

資料來源:自由時報

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國人罹患大腸癌的機率愈來愈高,根據最新統計、大約每50分鐘就有1人得到大腸癌,而且超過九成的大腸癌、都是由息肉轉變而來。今天有醫生提醒、大腸癌病人最近幾年有年輕化的趨勢,一旦發現排便習慣改變、或者大便出血,最好趕快看醫生。

 

今年60歲的李先生,平常喜歡種花、養小鳥,飲食作息也很正常,沒想到5年前,在一次的門診檢查下後竟意外發現,是罹患大腸癌。

 

不只是中老年人,今年30多歲的黃小姐,也因為連續兩年都發現大便出血,原本單純的以為是痔瘡引起,結果檢查後發現,大腸長息肉,切片後才知道是0期大腸癌。

 

根據衛生署的統計,大腸癌一直是國人發生率的第一位,大約每50分鐘就有1人得到大腸癌,而好發族群更是集中在中、高年齡層,大約在50歲左右,男女罹患的比例為1比1,而且有很多痔瘡患者都像黃小姐一樣,以為便血症狀只是舊疾作祟而忍著不就醫,忽略出血也可能是大腸癌的先兆。

 

由於大腸長息肉並不會有疼痛的感覺,初期除了有大便潛血外,並沒有其他明顯的症狀,因此醫師就提醒,平常除了要多吃蔬果多運動外,年滿50歲的民眾,每2年一定要做一次糞便潛血檢驗,如果有家族病史,更要縮短為一年作一次,只要發現零期到1期的大腸癌,五年以上的存活率都能超過九成。

 

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110121/51/2l8lf.html

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美國研究人員最新發現,睡眠不足會使身體消耗額外的能量。熬上一個通宵,即使什麼事也不做,單單保持清醒本身就要消耗相當於一杯牛奶或兩片麵包的能量。

 

不過研究人員警告說,不要試圖以不睡覺來消耗能量進而達到減肥的目的,因為實驗還顯示,在缺少睡眠補覺時,身體反而會減少能耗。之前也曾有研究指出,睡眠不足會導致認知功能障礙及肥胖

 

科羅拉多大學睡眠與生物實驗室以7名年輕志願者為研究對象,讓他們居住在密閉的房間裏,全程躺在床上休息,吃同樣的飲食。第一天,受試者睡足8小時,第二天與第三天連續40小時不睡覺,然後再睡8小時。

 

研究人員透過監測受試者的腦波、測定他們吸進氧氣和呼出二氧化碳的數量,來計算身體能耗。結果顯示,如果24小時不睡覺,試驗者比正常睡覺時多消耗7%的能量。而隨後補覺時,身體消耗的能量比正常睡覺要少。

 

這項實驗指出,正常睡眠周期與身體對能量的利用有關。研究將發表在最新一期(生理學雜誌)上。

 

消息來源:中廣新聞網

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彰濱一家大型醫院斥資3億元,打造亞洲遠距微創手術訓練中心,除了一般外科手術,現在也運用在減重及新陳代謝手術,傷口小,復原快。

 

微創手術訓練中心,學員們聚精會神地實體操作,因為現代社會胖子越來越多,減重成了治療新陳代謝重要的一環,透過微創手術,可以進行胃束帶、胃繞道、袖狀胃切除來達到減重效果,進而改善糖尿病、高血脂或痛風症狀,彰化中心擁有全世界最多22張手術平台,規模超越法國

 

微創手術有傷口小、出血量小、復原快等優點,更可透過視訊,操作機器人手臂,進行遠距離微創手術,不怕醫師手發抖。

 

資料來源:民視新聞

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更新日期:2011/01/19 00:17 【記者鍾佩芳/台北報導】

根據調查,沒有運動習慣的青少年會較憂鬱,為推動青少年及學童培養運動習慣、適時紓解壓力、擺脫憂鬱,董氏基金會在國中、小推廣「樂動小將養成計畫」,強調運動對身心健康的正向幫助外,藉由同儕之間的支持與鼓勵,讓運動成為同學間的話題與風氣,提升同學的凝聚力。

 

董氏基金會執行長姚思遠表示,「樂動小將養成計畫」推動以來,參與的學生從國中小延伸到幼稚園,已有三萬四千人,跑步總圈數突破200萬圈,顯示這項活動受到學生的歡迎。董氏將持續推動,讓更多縣市的學校、更多的同學可以親身體驗運動紓壓的好處。

 

萬芳醫院精神科醫師潘建志表示,運動會分泌腦內啡,讓大腦感到興奮,心情變愉快。同學一起做運動,不但對心情有幫助,也透過彼此間的支持與鼓勵,塑造班上的凝聚力。不過運動還是要量力而為,不管是快跑、慢跑、健走,其實都有很好的效果,運動的本質主要是讓自己身心健康,不是單純追求成績的表現。

 

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110119/128/2l1vj.html

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更新日期:2011/01/19 12:17  

(中央社記者張謙香港19日電)香港浸會大學一項研究指出,使用中醫針灸治療自閉症兒童,可改善他們的社交能力和專注力,以及提升智力。

 

官方香港電台今天引述浸大中醫藥學院指出,該院於2007年至2010年間,對30名2至6歲自閉兒童進行針灸治療,結果發現越早接受治療,效果越明顯。

 

研究指出,3歲前是治療自閉症的黃金期,能夠改善社交和專注能力,智力水平也有明顯提升。

 

根據聯合國的數據,每150人中就有1人患上自閉症,而男性的比例較女性高3至4倍,3歲前會出現社交及溝通障礙,也會做出固定及重複的行為。

 

浸大以針灸治療自閉症,主要是在頭部及舌頭施針,刺激穴位,改善行為。

 

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110119/5/2l2zz.html

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更新日期:2011/01/19 06:50 鄭惠心 陳柏霖 

農曆過年快到了,牙醫師提醒大家,不要吃的太豐盛,卻忘了口腔健康。

 

所以過年前最好先做一次口腔檢查,過年期間大魚大肉機會高,很容易因為咬到骨頭讓牙齒斷裂,更要記得飲食後要馬上刷牙,避免年後到牙醫報到。

除了每次正確刷牙5分鐘以上之外,牙醫師建議還要選擇可深入牙齒縫隙的牙刷,輕輕的刷才不會傷害琺瑯質和牙齦,確實達到牙齒清潔和保健的效果。

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110119/8/2l2n4.html

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更新日期:2011/01/15 04:11  

圖‧文/蕭汝雯

 

天氣愈冷,身體愈不想動,但是嘴巴卻好想動,老覺得肚子餓,不管在家或在辦公室,控制不住地想吃東西補充熱量;這是因為天冷,人體的脂肪轉換成葡萄糖的速度變快,加上胃酸分泌增加,一下子就會覺得胃空了、肚子餓了。

 

新陳代謝速率增加

 

最近寒流一波波,許多人感覺肚子特別容易餓,明明三餐剛吃飽,但隔一、二個小時又餓了,食慾特別好,這是因為天氣冷,為了要抵抗寒冷,人體啟動調控機制,將脂肪轉換成葡萄糖的時間縮短、速度加快,以促使身體產生熱能,新陳代謝速率增加;再加上天冷易促使胃酸分泌,因此特別容易產生飢餓感。

 

吃吃喝喝當心變胖

 

另外,天冷最容易讓人縮手縮腳不想動,在多吃、少動的情況下,不管是窩在家看電視吃零食,或是在辦公室找食物填肚子,總不自覺吃過量。這樣吃吃喝喝最容易發胖,一個星期可以多一、二公斤,其實除了進食以外,多活動也能有效禦寒。

 

身體要產生熱能,一是靠肢體活動,另一個來源則是靠吃,動一動就能產生熱能,減重者若想瘦,在冬天運動效果最明顯,天冷既能增加新陳代謝,多動又可抗寒,何樂而不為?

 

不過,如果真的需要吃東西填補飢餓感,建議選擇低熱量的食物,例如:蒟蒻、蕎麥、蔬菜,這些都具有高纖、飽足感,清燙、煮湯都很可口,注意少油、少鹽,一樣可產生熱能而不發胖。

 

天冷時,建議民眾多動、少吃,寒冬正是減重好時機,不管在家裡或在辦公室,隨時都可站起來做做柔軟操,抬抬手、踢踢腿、扭扭腰,或者跑跑步、爬爬樓梯,既可產生熱能又不會胖;不過天氣冷要注意足夠的暖身,以免造成運動傷害。若真的一時嘴饞克制不了食慾,最好選擇低熱量食物來填飽肚子,才不會吃過量,對健康造成負擔。

 

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110115/78/2kutg.html

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更新日期:2011/01/18 04:11  

圖.文/陳世杰

 

睡姿不良或枕頭高度不當,容易導致落枕,而天氣溫差變化也是原因之一。

 

氣溫下降會導致頸部肌肉僵硬,血液循環不良造成落枕。平時應注意頸部保暖,配合就寢前,適度的伸展運動可減少落枕發生。

 

●入睡時,穿保暖頸部的衣物,或夏天時,避免風扇直吹頸部。

 

●伸展側頸肌肉:坐姿,右手空握在椅子外緣,注意右側肩膀不可聳肩;左手置於頭頂,緩慢地將頸部往左側伸展(如圖1),左、右側輪流伸展。

 

●伸展後頸肌肉:採點頭姿勢,雙手將頭輕壓讓下巴靠近胸口(如圖2),伸展到拉緊的感覺約10秒,再讓頸部恢復正中姿勢,重複10回,可增加頸部柔軟度。

 

●頸部毛巾操:採坐姿或站姿,用雙手拉住在頸部後方的長條毛巾或皮帶,協助頸部做旋轉動作(如圖3),可增加頸部旋轉的角度。

 

●輔助性貼紮治療:一般落枕易造成胸鎖乳突肌及斜角肌緊繃,可藉由貼紮治療,緩解緊繃的肌肉(如圖4)。

 

◎運動小叮嚀:落枕會造成頸部無法旋轉,點頭時,產生疼痛,因此伸展運動需以「輕、緩、柔」的原則實行,以微微拉緊的感覺即可。

 

輕度落枕大約3到7天可恢復,但如有長期頸部問題,或頻繁發生「落枕」的情形,應儘早尋求專業醫師,或物理治療師做詳細的評估及治療。

 

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110118/78/2l05u.html

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更新日期:2011/01/18 12:39 宋襄儀

大部分人觀念,早餐要吃得好,就要多吃一點,這樣接下來幾餐會吃的比較少,甚至有人想用這個方法來減肥!但有國外研究指出,早餐吃太豐富的人,一整天的熱量,反而比少量的人多出400大卡,想減重根本不可能,營養師強調,要控制體重,不是取決於一餐的熱量,建議早餐最好選含蛋白質和纖維的食物,比較健康。

 

民眾:「一份還是兩份?然後一份小熱狗。」

煎蛋、培根肉、漢堡夾洋蔥,一頓豐盛早餐,似乎讓人整天活力充沛,但德國最新研究,早餐吃得太好,可能越吃越胖。民眾:「吃東西要看心情。」記者:「如果心情比較好,吃比較多?」民眾:「對啊,就會吃比較好一點。」

大部分人的觀念,早餐很豐盛,午晚餐吃少一點,可以控制體重,但根據德國這份研究,早餐吃太豐富,每天攝取的熱量,比少量的人高出400卡,午晚餐如果也吃一樣多,想「瘦」很難,早餐該怎麼減量,飲料搭配最重要,像一份漢堡,熱量450卡,已經是一般人早餐應攝取熱量,如果配上含有150大卡的奶茶,熱量就太高,最好是吃三明治、喝牛奶,卡路里控制在350卡左右。

北醫營養室主任蘇秀悅:「今天要做飲食控制的人,不能單靠一個早餐的攝食量,就會達到一個控制整天食物份量,你的午餐跟晚餐,還是一樣要控制熱量,才能達到體重控制的目的。」

早餐要吃得「好」,質比量更重要,蛋白質、熱量纖維得通通有,才能真正有效控制熱量,吃出健康。

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110118/8/2l0sr.html

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更新日期:2011/01/19 00:07 游婉琪

【記者游婉琪台北報導】只要短短12分鐘,就能立即檢測家人是否感染腸病毒子宮頸癌或新流感。台大醫學院與教授、醫生、研究員研發出全球獨創「電子抗體工程檢測技術」,發明多功能可攜式診斷儀器「Vsensor」,居家照護技術邁進一步。

 

台大醫院光電醫學中心教授林世民率領研究團隊,集結台大教授與附設醫院醫療人員,歷經一年多臨床實驗,研發出可以在12分鐘內即時診斷病毒或癌症的多功能可攜式診斷儀,準確度接近100%。

 

研究團隊召集人林世民表示,過去的醫療檢測依靠光學技術,將病毒細胞染色觀察。光學檢測儀器龐大且成本高昂,正確率也不高,某些病症甚至因難以初期診斷,延誤最佳治療期。

 

林世民表示,多功能可攜式診斷儀Vsensor拋棄光學檢驗技術,改由半導體晶片電學檢驗技術取代,臨床實驗偵測敏感度高達每毫升2皮克(2pg/mL),透過晶片模組化過程,未來家中只要透過棉花棒沾取適量血液、尿液、鼻液等體液,注入診斷儀中,短短12分鐘,即可正確判讀家人有無感染。

 

台大醫學院院長楊泮池表示,Vsensor將生醫技術結合台灣在電機領域的強項,已獲得國際大廠青睞,發表於國際期刊,證實Vsensor可提供有效診斷、癌症追蹤及治療投藥時程的及時判斷。未來Vsensor量產後,可成為新一代的居家醫護箱。家人一旦疑似感染各類病毒,即可插入該病毒抗體抗原晶片,透過簡易採樣檢測,螢幕上就能顯示檢測結果。

 

林世民預告,最快3年內,Vsensor經臨床治療型態的文化衝擊,研究團隊將進一步把檢測儀內的電路板縮小,未來民眾只需在筆記型電腦或智慧型手機中加裝電路板,即可插入晶片檢測,有如隨身攜帶血糖儀表,達到個人化預防保健與定點照護成果。

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110119/131/2l1ua.html

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連續幾波寒流,好不容易天氣回暖,週六又有另一波寒流來,正因為天氣冷颼颼,影響民眾捐血意願,台北捐血中心的血庫量,已經降到這幾年來最低紀錄,形成嚴重的血荒,包括A型、B型、O型的血庫庫存只剩下兩天不到,台北市郝龍斌今天(14號)也挽起衣袖捐血,呼籲各界踴躍捐血。

 

連續幾波寒流,影響民眾捐血意願,台北捐血中心的血庫庫存量,安全存量為7天,不過現在的庫存量,包括A型血液庫存只剩下1.8天;B型庫存量僅剩1.4天;O型庫存2天;AB型4.7天,台北捐血中心主任洪正昇說,這幾波寒流來,民眾少出門,嚴重影響捐血意願,今年春節前血庫庫存,可以說是五年來最嚴重的血荒。台北市長郝龍斌也帶頭響應捐血,郝市長捐出250CC O型血液,並且在市府大樓廣播,大家響應捐血。

 

另外為了增加大台北地區的血源,台北捐血中心也增加捐血的點,在人潮多的花博圓山園區北區售票口,增加停靠一部捐血車,服務時間從元月24號開始到1月31號,還有2月5號到2月17號,每天上午9點到下午5點。

 

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110114/1/2ktk5.html

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更新日期:2011/01/14 00:07 【記者蘇秀枝/嘉義報導】

寒流一波波,氣溫下降,民眾習慣把脖子縮進衣領或圍巾裡取暖,這樣縮成一團的動作,時間一久,可能會發生「頸椎椎間盤突出」。嘉義基督教醫院復健科主任黃秀珍醫師提醒,民眾如有脖子經脈僵硬、肩膀酸痛、身體轉向時像機器人一樣不流暢,就可能患有頸椎椎間盤突出。

 

嘉基復健科主任黃秀珍醫師解釋,「頸椎椎間盤突出」是因為椎間盤軟骨突出壓迫到神經,長期累積下來,脖子肌肉會有僵硬、痠痛的不適感,甚至是上背部或上肢會有痠、麻、腫、痛等現象,主要肇因於長期姿勢不良,包含站、坐、工作、休息及睡眠姿勢不良等,都是造成頸椎椎間盤突出的原因;復健科物理治療師蔡曉逸建議,在室內,民眾可以簡單的頸部伸展操來舒緩頸椎的肌肉,左手環過頭部壓住右邊的太陽穴,將頭部輕壓往左邊,到頸部有伸展的感覺,默數10秒後回復,重複10次,再換右手壓左邊太陽穴10秒後回復,每15至20分鐘重複一次,適合長時間坐在辦公室的上班族們。

 

黃主任提醒,習慣將脖子縮起來保暖,長期時間造成脖子肌肉痠痛。民眾如欲遠離「頸椎椎間盤突出」的症狀,最重要的是保持正確姿勢以減輕脊椎的壓力,同時需長期低頭或維持固定姿勢工作的民眾,要固定起身、抬頭做伸展操,或是靠牆站立,讓僵硬的脊椎舒緩、休息,天氣冷的時候更要做暖身運動,身體不會縮在一起,也較不會出現頸椎痠痛的症狀。

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110114/128/2ks7d.html

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