更新日期:2010/08/09 00:07 【記者李叔霖/台北報導】

糖尿病為慢性病,只能透過藥物、保健等措施來長期控制。大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示,糖尿病患者要保有良好的生活品質,除了配合服用藥物外,透過各種保健措施,包括定期檢測、常吃降血糖中藥等保健食材以及規律的運動等方式,這樣才能穩定地控制病情。

 

阮醫師指出,糖尿病較常見的症狀有多吃、多喝、多尿、體重下降等,但不一定每個糖尿病患會有這些症狀。而糖尿病的檢測以空腹血糖檢測為主,如果有肥胖、一等親有糖尿病史、曾有妊娠糖尿病史、高血壓、血脂過高的人,都應該接受糖尿病的篩檢。

 

阮膺旭醫師進一步指出,除了定期檢測,在飲食上最好還是以清淡食物為主,例如五榖類、黃豆製品、新鮮蔬菜、水果類等食物,患者應少吃肉類食物;其他像是含精緻糖的食物和飲料,或是碳酸飲料、蛋糕或太鹹食物等,患者最好淺嚐即止或少碰為妙。

 

平常可多吃山藥、番薯、南瓜、苦瓜等食物,建議可在食材內放入具降低血糖的中藥來搭配,例如玉竹、枸杞、沙參、黃精、何首烏、麥門冬等中藥材。此外,規律的運動對糖尿病患者來說好處多多,因為規律的運動可讓血糖更容易受到控制。

 

長期有規則的運動有助於降低血脂肪濃度、增加血中高密度脂蛋白,甚至還可減少動脈硬化的發生,尤其運動跟飲食互相配合可達到減重的目的,對體重過重的患者很有益處,但若患者身體有其他疾病,應依照醫師指示來作計畫性運動。

 

引用資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100809/128/2aq42.html

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