更新日期:2010/08/13 16:35  

一項針對五百位三十到五十歲上班族進行的壓力調查報告顯示,八成三受訪者認為自己壓力大,超過七成受訪者表示壓力大是不快樂的主因。男性上班族的壓力問題又比女性嚴重。至於紓壓的方式,基於環境限制,雖然大家都希望出門旅遊抒解壓力,但近六成受訪者平日只能選擇「看電視」來紓壓。

 

有運動休閒會館業者看好上班族紓壓需求,推廣讓身體心靈放鬆休假的「off」哲學和休憩服務,讓會員利用平日上班前、午休時間,或者下班後,到會館游泳、有氧運動,甚至到特設的舒眠區睡個午覺,迎接下半天或次日的工作挑戰。業者表示,只有方便進行,而且行之有效的休息,才是對抗工作壓力最實際可行的方法。

 

業者還表示,不願意負擔會費的上班族,可以把握辦公室休息時間,適度在室內辦公桌旁做做健身操,讓僵硬的身體有放鬆變換姿勢的機會,同樣也也可以抒緩工作壓力,增強工作效率。

 

資料引用來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100813/1/2b1ow.html

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