更新日期:
2010/08/20 04:11
腳踝剛扭傷時應該怎麼處理？有個好記的口訣PRICE，依序是保護（Protection）、休息（Rest）、冰敷（Ice packing）、壓迫（Compression）與抬高患肢（Elevation）等5個步驟。
●避免負重及行走，必須行走時借助護踝或柺杖。如嚴重扭傷，需接受護木或石膏固定。
●受傷後應多休息，避免活動。
●前3天以冰敷為原則，每天冰敷數次，每次冰敷15到20分鐘後休息半小時到1小時，再繼續冰敷。冰敷袋外層要用毛巾包覆，以免直接接觸造成皮膚凍傷。
●用彈性繃帶包紮壓迫，避免患處繼續腫脹，且有壓迫止血的效果，但切勿過緊，才不會造成遠端血液循環不良。
●應抬高患肢休息，促進血液循環，避免患處腫脹。
（資料提供：洪志昌醫師／整理：記者傅潮標）
資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100820/78/2bgbm.html
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