更新日期:2010/08/26 04:12  

服用某些藥物或運動不慎,都容易引發老人跌倒,物理治療師楊雯如與藥劑師洪御三,對銀髮族提供貼心小叮嚀保健食品

 

■老人運動注意事項:

 

●環境要安全,光線充足。

 

●避開不平或濕滑的地面。

 

●不可過度伸展或過度屈曲關節。

 

●做好熱身運動及緩和運動,時間至少5至10分鐘,天氣越冷所需時間越長。

 

●覺得頭暈、關節疼痛、胸痛、呼吸困難或無法維持平衡時,立即停止運動,並找醫師諮詢。

 

■易引發老人跌倒的藥物(年老病人第一次使用下列藥品或變更劑量時需特別注意,其中又以鎮靜安眠藥最可能增加跌倒機率):

 

●服用鎮靜安眠藥、麻醉止痛劑,會因為嗜睡或精神、注意力無法集中而不小心跌倒。

 

●服用降血壓藥,可能造成姿勢性低血壓,頭暈目眩而在起床時跌倒。

 

●服用瀉劑、利尿劑,會因急著要上廁所,在未到達廁所前就跌倒,或是因為尿急在廁所滑倒。

 

●服用抗組織胺劑,可用來緩解流鼻水、打噴涕等過敏反應,副作用是嗜睡,可能因注意力不集中造成跌倒

 

資料引用來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100826/78/2btd5.html

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