更新日期:2010/09/02 10:05  

美國的研究發現,睡眠不足會慢慢改變一個人的飲食習慣,增加肥胖的機率,每天睡不到八小時的青少年,容易被垃圾食品吸引,女性所面臨的風險,又高於男性。

 

過去就有許多研究發現,睡太少容易變胖,新公布的研究則告訴你這多餘的熱量是從哪裡來的。

 

波士頓婦幼醫院的研究團隊,追蹤240名16到19歲青少年的睡眠模式,透過戴在手腕上的儀器,計算他們睡眠的時間,然後以訪談的方式,紀錄他們每天吃進去的食物,他們發現,相較於每天睡足八小時的青少年,睡眠不到八小時的人,平均多攝取百分之2.2來自於脂肪的熱量。

 

有趣的是,研究發現,女孩因為睡眠不足而猛吃垃圾食品的現象又特別明顯。研究人員說,有可能是女性比較容易用吃來解決情緒問題。

 

資料引用來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100902/1/2c997.html

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