更新日期:2010/09/20 15:05  

德國內科醫學協會報告指出,攝取大量鈣補充劑可能會增加百分之30罹患心臟病的風險。因此一般民眾最好是遵照醫生指示服用。

 

醫學協會在對一萬兩千多人進行了研究調查後,得出這項結論。協會警告,鈣不足會導致老年時出現骨質疏鬆症,並且容易骨折。因此維持骨骼健康非常重要,但從飲食中攝取鈣質應該足夠。

 

協會建議,一名成年人每天攝取的鈣在450到一千豪克應該足夠。而且一般健康的人可以從飲食中攝取足夠的鈣,富含鈣的食物包括:乳酪、牛奶、杏仁及綠色蔬菜。

 

資料引用來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100920/1/2derx.html

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