更新日期:2010/10/20 00:07 【記者萬博超/台北報導】

膝蓋出現不適,最好避免長時間屈曲,骨科醫師陳東明指出,上下階梯或是騎自行車上坡時,會覺得膝蓋不適時,就代表著膝蓋骨後方關節或相關肌腱韌帶,出現了某種程度的問題膝蓋盡量保持伸直狀態,可避免增加壓力在膝蓋骨軟骨上。

 

關節過度或不當使用,常使關節不適症狀加重,陳東明說,大腿肌力不足,以及隨著年紀增長所帶來的結構老化,都是造成這類問題的常見原因。典型症狀為:兩側髕骨後方間斷性疼痛,有時也會以髕骨四周壓痛感來表現。他表示,膝蓋長時間處於屈曲狀態,例如看電影或搭乘長途交通工具,或是膝蓋在屈曲用力時,通常會使症狀變嚴重。

 

資料引用來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101020/128/2f9qj.ht

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