更新日期:2010/11/08 10:58 蔡沛琪

【台灣醒報記者蔡沛琪綜合報導】最近美國一份研究顯示,適當規律的運動能降低感冒發生的機率。研究人員發現,常運動者即使感冒,症狀也比較輕微,且比較快康復。研究發現,一周運動五次以上的人,比每周只運動一次或不運動者,感冒的機率低了46%。

 

這項發表於英國運動醫學雜誌 ( British Journal of Sports Medicine) 的項新研究指出,運動是預防感冒的好方法。研究人員找了1002位美國威斯康辛州18到85歲的男、女,研究他們從2008年秋天到冬天的上呼吸道感染的狀況,記錄他們每週做哪種有氧運動。另外。其生活方式、壓力、還有飲食習慣都列入研究範圍。

 

研究結果顯示,常運動者不但較少感冒,即使感冒症狀也比較輕微,容易康復。研究指出,常運動者受感冒症狀影響的天數低了41%。不僅如此,常運動者的感冒症狀的程度下降32%到40%。研究人員認為,因為運動可以促進免疫系統,所以常運動者較不易感冒。每天運動對人體的健康有益,可以減低感冒發生的機率。

 

在美國,成人平均一年感冒二至四次,兒童平均感冒六到十次。感冒造成美國經濟至少400億美元的損失。

 

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101108/115/2ghh6.html

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