更新日期:2010/11/12 10:41  

自由時報記者林相美/台北報導〕中醫師表示,最近門診開始出現抱怨小腿抽筋、皮膚乾癢脫屑的中老年患者,或是手腳冰冷的年輕女性,尤其晚上或東北季風轉強時更明顯,中醫師建議,可以花草入藥的茶飲預防或緩解症狀。

 

市立聯合醫院中醫師詹琬菁說,冬天寒氣會影響血管運動,四肢末梢血液供應量不足,手腳易冰冷,夜間甚至會抽筋、疼痛難耐。另外,風寒之氣影響體表血液循環,滋潤供養皮膚的血液不足,也會出現中醫所謂「血虛生風化燥」的皮膚病症。

 

詹琬菁表示,冬天夜晚堪稱「寒中之寒」,中老年人容易小腿抽筋,玫瑰花有疏肝、行氣、止痛作用,臨床可緩解抽筋症狀;柔筋玫瑰花茶以玫瑰花三朵、碎的芍藥兩錢、碎的炙甘草兩錢,滾水五百CC浸泡,十分鐘後即可飲用。另外可稍微伸展,增進血液循環,使身體溫度提高,減少低溫引發的抽筋不適。

 

若要活血通經,改善手腳冰冷,詹琬菁說,可以一錢桂枝、碎的黃耆兩錢,剪開的紅棗三顆、碎的當歸一錢、滾水五百CC浸泡,十分鐘後即可飲用。以百合入藥,可養陰潤燥,達到止癢效果,百合一錢、碎的當歸一錢、碎的防風一錢、碎的炙甘草一錢,以滾水五百CC浸泡,十分鐘後可飲用。

 

詹琬菁強調,中醫養生重視配合節令,古書提及,冬季要早睡晚起,等待天明,養精蓄銳、去寒就溫,若能勤加運動,少吃生冷食物,可降低冬季不適。

 

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101112/78/2gsqk.html

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