更新日期:2010/12/06 14:57 中時健康 楊格非/台北報導

每個人都希望自己體內脂肪越低越好,醫師提醒,脂肪過低,不見得就是好事,人體組織中約有13%屬於必需脂肪,用來保護肌肉、大腦及內臟。但如果內臟脂肪過多,卻又可能危害健康。

署立雙和醫院復健科主任劉燦宏指出,脂肪在人體中佔了一定比例,約佔體重的23%至35%。其中約13%為必需脂肪,分布在人體的各部位,例如皮下肌肉間、臟器內及大腦內,用來提供保護及保暖。

另外,10%至23%則稱為儲藏性脂肪,如果在短間間內,攝取過多熱量,就會以暫時性脂肪型態儲存在體內,以備未來食物不足時,轉換為能源,提供熱量。

劉燦宏強調,儲藏性脂肪會尋找全身可以停留的地方而任意停留,例如腰部、腹部、臀部、大腿、手臂、上背部等,一旦停留時間夠久,要清除它們就很困難。

研究發現,脂肪除了提供保護、保暖及儲存的功能之外,脂肪可以說是人體分佈最廣的內分泌器官,至少可以分泌數10種荷爾蒙,但這些荷爾蒙大部分都屬於不好的,可能導致糖尿病、高血壓、高血脂症等併發症。

一旦脂肪存放於內臟中,將對身體產生極大危害,劉燦宏解釋,內臟脂肪的血流供應系統經由肝門靜脈進入肝臟,肝臟首當其衝受到影響,進而引起全身性的反應,因此內臟脂肪可以說是所有脂肪中最危險的一種。

在歐洲肥胖醫學會就發表了許多探討內臟脂肪的研究論文,如何消除內臟脂肪,已經成為全球研究肥胖共同的重要話題。事實上,透過簡易的淋巴引流按摩增加腹部活動,減少內臟脂肪的堆積。

利用下腹部淋巴引流按摩,可以消除便祕、改善生理痛、預防妊娠紋。至於上腹部淋巴引流按摩,則能消除肚臍鬆弛、恢復胸腹部肌膚彈性、強化胃部、肝臟、胰臟機能。

 

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101206/4/2igwt.html

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