更新日期:2010/12/13 00:07 【記者鄭綿綿/台北報導】

失眠患者常見情緒波動大,焦慮不安,可配合疏肝藥膳方調理。中醫師陳月琴表示,像是甘麥大棗粥,也就是由典籍常用方「甘麥大棗湯」而來,此方基本由甘草、小麥、大棗所組成,可幫助催眠及增強睡眠作用。且小麥對精神官能症、焦慮問題改善也有幫助。

 

陳月琴醫師表示,甘草可安神、補五勞七傷,調理虛損、驚悸、煩悶。小麥味甘微寒、可養心寧神;也可養心氣,補心養肝。以及大棗性溫味甘,甘平質潤而性緩,有助於補脾益胃,養心安神。因此可焦慮失眠,可選擇「甘麥大棗粥」,準備甘草3錢、小麥1兩、紅棗10枚、米適量煮成粥食用。適用於長期壓力大,情緒容易激動、失控,有時心悸怔忡、睡眠不安、時有幻覺、煩燥不安、潮熱、盜汗、呵欠頻等症。

 

陳醫師表示,還有「百合蓮子銀耳羹」,可準備百合3兩、蓮子5錢、銀耳3錢、桂圓3錢、紅棗6枚。此方也具有寧心安神功能。適用於虛煩心悸,焦慮健忘,入睡困難,多夢失眠,睡眠節率紊亂,睡醒後照樣疲乏,神經衰弱等症保健調理。.

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101213/128/2iv2z.html

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