更新日期:2011/01/05 19:32 蔡沛琪

【台灣醒報記者蔡沛琪綜合報導】尾牙將至,許多人都會小酌兩杯,為了防止痛苦的宿醉,《時代雜誌》網站提供5個治宿醉良方,像是喝水、吃油膩的食物,甚至隔天一早再喝一杯,都能舒解宿醉。

 

第一招是喝大量的水。因為酒精常會導致脫水,所以應該多喝水,以補充體內水份。假如在飲酒前一晚和每杯酒之間都有喝水,應該就不會發生宿醉,而且飲酒後又能在睡前喝幾杯水,醒過來就會感覺比較舒服。也可喝運動飲料,以補充水份和礦物質。

 

「再來一杯」,英文裡有句俚語是「狗毛」(hair of the dog),意指酒醉後,隔天早上用來解宿醉的一杯酒。典故來自愛爾蘭傳說,若不小心被狗咬傷,只要從咬傷人的那條狗身上取下一些狗毛塗抹在傷口上,就可以治癒。

 

另外,食用油膩的食物也能解宿醉,《時代》推薦披薩和培根。據說,油膩的食物會粘在胃壁,減緩酒精的吸收。

 

還有,跑步也能解宿醉,透過排汗,身體代謝掉酒精只需要一小時,雖然宿醉頭痛難免不適,隔天起床去跑步可以恢復清醒,減少不適感。運動助益良多,清新空氣加上體內產生腦內啡,可提振你的心情。

 

當然,釜底抽薪的最後一招,治宿醉的最佳方法,就是不要貪杯,能節制飲酒自然就不用擔心宿醉的問題。

 

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110105/115/2kb7l.html

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