更新日期:2011/01/05 23:42  

(中央社台北5日電)有興趣幫人計算預期壽命的醫生,現在有個簡單方法來盱衡壽限,即研究人員發現,走路速度對預測老人能活多久相當有用。

 

美國「我的健康日報」(My Health News Daily)報導,研究顯示,每秒走1公尺以上的人,會比走得較慢的同性別、同年紀老人活得更久。

 

研究人員史圖登斯基(Stephanie Studenski)博士說:「我們顯示了,一個人移動的強烈程度,能反映出他的活力與健康。」她是美國匹茲堡大學(University of Pittsburgh)醫學教授。

 

不過,研究人員也強調,這項研究的目的不是要讓大家走得較快,以期活得更久。

 

史圖登斯基說:「你的身體會選擇對自己最好的走路速度,這就是你的速度,你的健康指標。情況確實如此:這是種指標。跑到外面,快速走路,不一定代表你會突然的活得更久,還是要解決潛藏的健康問題。」

 

研究人員表示,他們可以根據一群人延著4公尺步道走路的速度,預測他們10年間的存活率。

 

在男女性大多數年齡層中,能活到平均壽命的人,走路速度大約為每秒0.8公尺。研究指出,走路速度在預測壽命上,比年齡或性別還要精準。

 

對75歲以上的人來說,這個數據尤其精準。研究人員說,這表示對老人來說,走路速度是一種「生命徵象」。

 

史圖登斯基說:「想想看,生病的人步伐不會那麼輕快。因此,走路速度能檢視一個人的老化與健康狀態,這並不讓人驚訝。」

 

這項研究是依據9項先前研究的分析,這些研究檢視近3萬4500人的走路速度、性別、年齡、身體質量指數(BMI)、病歷與存活率。

 

史圖登斯基說,我們的走路方式還有能走的多快,取決於我們的活力、運動控制與協調性,因此,需要多個身體系統適度的運作,包括心血管、神經與骨骼肌肉系統。

 

這項研究發表在最新一期的「美國醫學會期刊」(Journal of the American Medical)。

 

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110105/5/2kbiq.html

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