天氣濕寒,讓民眾容易多吃下一些大辛大熱的食物或藥材。中醫師李明哲表示,有些婦女因此月經量比平常大3至4倍,幾乎是血崩狀態;月事後可補充紅棗、南瓜,魚類等補血食材。

 

天氣濕冷,民眾大啖辛辣鍋類或辛熱補湯的機率增加,李明哲中醫師在養生講座中提醒,並非所有人適合辛熱、辛辣的食材或藥材,部分民眾血崩原因與過度疲累或其他婦科疾病有關。他亦提醒,月經血量偏多者不宜搬重物,過度耗損體能。

 

此外,月事常讓婦女心肝氣火偏旺,容易煩燥失眠,乳房脹痛或情緒不佳,甚至誘發部分的偏頭痛,中醫治療原則主要是讓經期更順暢,如此改善發炎因子前列腺素的影響,就可以舒緩頭痛。如果大姨媽來時經常讓人頭痛劇烈,進行完整的調理便有必要。而如果月事量大,又經常提早來臨,中醫認為此多屬血熱。藉助涼血活血方劑的作用,助改善身體機能。

 

只要經血排除更順暢,透過體內生物訊息的回饋可以讓頭痛減少發作,疼痛嚴重時可搭配針灸合谷、三陰交等。至於月經後期則可用補氣補血的方式調理。醫師也建議,有此困擾的婦女不要等症狀嚴重時再治療,最好經期前及早調理,效果較佳。

 

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110111/128/2klm7.html

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