台灣女性腰圍超標,竟比男性腰圍超標還嚴重。2005-2008年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示,女性腰圍超過80公分者占33.6%,而男性腰圍超過90公分者,占24%左右。女性這12年來,腰圍超標比率增加13%,一年增加1%。

 

國民健康局社區健康組陳延芳組長表示,分析資料發現,女性過重及肥胖比率達36.9%,世界衛生組織(WHO)以身體質量指數(BMI)作為判斷肥胖標準,除了BMI以外,腰圍可以反應腹部肥胖多寡,有些人體重雖然正常,但腰圍卻超過標準,腰圍超標可說是代謝症候群、心血管疾病警訊。

 

成年女性腰圍超過「3」1吋或「8」0公分,堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝,導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高,罹患心血管疾病和糖尿病的風險也會增加。

 

衛生署國民健康局98年「健康行為危害因子電話訪問調查」(BRFSS)結果發現,女性天天攝取五蔬果比率僅為三分之一強,每周運動3天以上,每天運動至少20分鐘的比率不到三分之一。另外,衛生署國民健康局100年「國人於春節期間體重控制調查」結果也發現,僅有18.3%的成年女性每天都有量體重。

 

衛生署國民健康局邱局長淑媞呼籲,成年女性腰圍不可超過「3」1吋或「8」0公分,建議每周減重不可超過1公斤,要盡量維持健康體重,身體質量指數(BMI)在18.5到24之間最標準。陳延芳組長建議,想減重可以盡量做一些生活化運動,如買菜時多走路等,多做全身性減重運動,對身體比較好。

 

衛生署國民健康局推動「健康100台灣動起來」健康體重管理計畫,已於1月24日開跑,教導國人建立健康生活型態。歡迎民眾與親朋好友揪團至各地衛生局報名參加,透過各縣巿衛生團隊的協助,指導民眾正確的減重方式及維持健康體重,並藉助團體的力量,互相提醒,一起實踐「聰明吃、快樂動,天天量體重」的健康技巧,養成規律生活的習慣,一起邁向更健康的人生。

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110309/128/2notx.html

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