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〔編譯俞智敏／綜合報導〕據英國整形外科醫師表示，女性長期在電腦前工作，可能會讓臉部提早老化，變成有雙下巴與大量皺紋的「電腦臉」。

專長肉毒桿菌整容的英國整形外科醫師普拉傑表示，必須長期在電腦螢幕前工作的專業女性很容易出現雙下巴、「火雞脖子」，額頭與眼周部位的皺紋也可能加深。

普拉傑說，在他的客戶中，長期坐辦公室的女性最容易出現提早老化跡象。「假如你是屬於那些在電腦螢幕前專心工作時，常常皺眉或瞇起眼睛的不幸上班族，長期下來你一定會長出皺紋。」

普拉傑指出，最讓人驚訝的是下頷有垂肉的女性數量大增，原因是這些女性經常長時間保持同一姿勢不動，「假如你大部分的時間都是往下看，頸部的肌肉會逐漸縮短並鬆弛，最後就會長出雙下巴，許多主管級的女性都有這種困擾。」

普拉傑鼓勵客戶們在電腦旁擺一面鏡子，好隨時觀察自己是不是對著電腦螢幕皺眉，因為很多人在壓力大或專心思考時，經常不自覺地擺出一張臭臉，當她們從鏡子中看到自己憤怒、皺眉的表情時都嚇了一跳。

普拉傑建議，上班族應定期離開電腦起身走動，或把脖子往上往後伸展，就好像要親吻天花板一樣，這能讓平常很少使用、可能減弱而下垂的肌肉得到運動，此外還可把脖子由左往右伸展，每次停留數秒鐘，還有把電腦螢幕調高一點，避免讓視線朝下盯著螢幕看。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100926/78/2drle.html

文／陳光華

30歲的小薰是一個辛勤的上班族，白天忙著一件又一件的案件，到了晚上，又常要準備隔天的簡報，幾年下來，她開始覺得精神不濟，四肢乏力；尤其是中午過後更明顯，還常伴隨注意力不集中、頭暈、頭痛、視力模糊、聽力變差，怎麼休息都仍然覺得很累，好像永遠睡不飽一樣，甚至連生理期都亂了。

困擾了好幾個月之後，小薰總算抽出時間到醫院看病，卻怎麼檢查都找不出原因。

其實疲勞是身心活動後，常見、正常的情況，但是一旦影響日常生活，可能就需注意了。現代人的生活忙碌，通常壓力也不小，像小薰這樣的上班族不在少數，門診常遇到這樣的患者，即使透過西醫檢查也沒有特定疾病名稱。

在1988年，西醫提出了「慢性疲勞症候群」（chronic fatigue syndrome）的診斷，用來描述類似的病況，具體定義如下：持續或反覆出現的疲倦，影響了原先生活、工作的活力，而這種疲倦與身體活動無關，在休息後，也不會改善，而且無法以其他原因解釋這樣的疲倦。

此外，還需出現以下症狀達4項以上，且持續6個月以上：短期記憶力減退、注意力不集中、喉嚨痛、頸部或腋下腫塊、肌肉疼痛、多處關節疼痛，但沒有紅腫，頭痛、睡不飽、活動後疲倦持續超過24小時。

當然，疲倦背後可能隱藏許多原因，包括心臟衰竭、電解質不平衡、癌症等，需要醫師專業的判斷。

對中醫來說，這很可能是「氣虛」的表現。「氣」是一種有能量的物質，一部分由呼吸得到，一部分由身體產生。「氣」可以提供身體不同部分（肝、心、脾、肺、腎等）發揮特定功能，而且「氣」的數量會隨著使用而逐漸減少。

氣的量不夠，就是「氣虛」。一旦氣虛，身體的能量不夠，人就會覺得疲倦，這種疲倦常在活動後更惡化，休息後，稍微恢復。此外，身體不同部分的氣虛，還會合併其他的表現。例如：心氣虛可能出現注意力不能集中、記憶減退；脾氣虛可能出現腹瀉；肺氣虛可能出現活動容易喘；腎氣虛可能出現夜尿、腰痠。氣虛有很多原因，因人而異，需要中醫師實際判斷。

小薰因是氣虛，服用中藥2週，疲倦等症狀獲得改善，配合飲食、作息的調整，又能生龍活虎地應付每天的工作。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100926/78/2drop.html

文／吳芝穎

很多民眾認為「感冒正在流行，即流行性感冒」。其實引起一般感冒的病毒有數百種，而流行性感冒是指由「流行性感冒病毒」引起的急性呼吸道感染。

由空氣中的飛沫、人與人或被污染物品的接觸傳播。在每年秋季到初春最易發生大流行。

◎流感病毒主要分為A、B、C三型，其中A型較常造成人群間大流行；例如H1N1新流感就是屬於A型流感病毒，原本是感染於豬隻之間，因病毒株變異，才造成人與人之間的傳播。目前台灣尚無發現豬隻與人互相傳染的病例，民眾還是可以安心食用煮熟的豬肉。

流感的症狀除了一般流鼻水、咳嗽，還有全身肌肉痠痛、頭痛、高燒等。此外，流感病毒較容易引起嚴重的併發症：肺炎、心肌炎、腦炎、呼吸衰竭等，尤其是老人、孩童及慢性心肺疾病的人。

流感的治療主要是支持性症狀治療，包括止痛、退燒、止咳，建議出現流感症狀的民眾，儘快就醫。

因流感主要是飛沫及接觸傳染，故「勤洗手」及「戴口罩」是最有效預防流感的方式。多補充水分、維他命及提升自我免疫力也是預防流感的方法。

此外，每年的10月到12月可以接受流感疫苗注射。流感疫苗的保護力約7到9成，有效期限大概1年。建議大於65歲老人、國小以下孩童及有慢性心肺疾病的病人，最好每年定期接種流感疫苗。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100926/78/2drot.html