更新日期:2010/08/03 02:57 【記者鄭綿綿/台北報導】

預防經期不正常,日常保健有何須注意?中醫師陳仁澤表示,行經期間,夏天平常女性護理保健,應避免貪涼,空調溫度應適宜,注意腹部保暖。避免喝冷飲,以免引發痛經甚至閉經。不要淋雨和洗冷水浴,以免潛伏筋骨痠痛。還有,勿坐臥水泥地和石板上,以及應注意個人生理衛生。

 

穴道保健部分,醫師表示,針灸或穴道按摩,晨起空腹時針對神闕、氣海、關元,雙掌重疊,依正逆時輕旋轉按摩,以小腹溫暖為度。還有腰部命門常用掌心搓熱,再從鼠蹊部到三陰交穴、照海穴顫動輕拍,對於女性都有養護保健的功效。

引用資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100803/128/2ad68.html

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