臺北市信義區健康服務中心為了維護民眾健康,遠離疾病,與運動中心合辦健康減重課程和講座,提供體重過重的民眾相關諮詢,並且推動「五三一」運動,邀請民眾健康減重,自主管理健康體位。

 

你有多久沒有運動了呢?臺北市信義運動中心為宣導運動遠離肥胖的健康概念,一大早便帶領臺北市衛生局官員,跳一段有氧舞蹈,活動筋骨。

 

根據行政院衛生署的統計,臺北市18歲以上成人有四成有體重過重或肥胖的問題,由於心臟病、腦血管疾病、糖尿病以及高血壓等國人十大死因疾病,都與肥胖息息相關,為維護民眾健康,臺北市信義區健康服務中心與信義運動中心,合作開辦健康減重講座和訓練課程,提供BMI(身體質量指數)≧27,體重有過胖疑慮的民眾,相關肥胖諮詢和減重策略。信義運動中心經理李侑錫表示,除了飲食控制,運動也是遠離肥胖的方法,建議民眾每周運動五次,每次達30分鐘,運動後心跳也要到110下以上的標準,以「五三一」口訣,健康減重。

 

此外,臺北市信義區也結合臺北醫學大學附設醫院和肥胖研究學會以及41里里長等單位,建立信義區「健康減重服務網」,規劃健走和營養飲食計畫,協助民眾健康體位自主管理。

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110411/63/2pm7k.html

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