更新日期:2010/06/06 04:21  

文/洪心容

 

身為一位女醫師,我能深切的體會,女人的一生其實是非常辛苦的,除了要面對「月經、帶下、懷胎、生產」,每一關的折磨之外,還得面臨更年期所帶來的種種不適、多種疾病的發生風險,以及年華老去的恐懼,所以我常常跟病人說,從現在開始,就多愛自己一點吧。

 

更年期是幾歲出現才不算太早呢?《黃帝內經》中的《素問.上古天真論》指出:「女子二七天癸至,…七七任脈虛,太衝脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。」這段話說明了女孩子在二七(14歲)時,初經來潮(天癸指的就是月經);在七七(49歲)時,腎氣衰敗而停經,失去生育能力。

 

只是隨著時代的改變,許多例如家族遺傳、營養狀況、生產次數、職業、情緒壓力等因素,都可能改變更年期出現的時間點。

 

請求協助 輕鬆度過更年期

 

美君(化名)今年滿42歲,去年九月底之後,月經就沒有再來,因為她的月經一向都不太準,她也不以為意,直到一月初才到婦產科就醫,當檢查出來,醫師宣判她已經進入更年期,叫她準備開始吃荷爾蒙補充劑時,她當場痛哭失聲,後來想試中醫調整體質。

 

除了要求她改變生活作息,放鬆心情,並用補腎的方劑,如濟生腎氣丸為底,加上強化卵巢機能的二仙湯,與活血暖子宮的單味藥,如香附、益母草交互使用,再輔以每週一次的針灸治療,配合服用大豆異黃酮補充植物性荷爾蒙,2週後,月經就來了,且月經的質、量、色都跟她以往差不多,主要是因為她還未真正進入更年期,只是有早發性症狀,可以藉由調整作息及體質,安頓身心。

 

像美君這樣的病例屬於少數,大部分的更年期女性都要面臨許多不舒服,或難以啟齒的症狀。生理上,包括常見的熱潮紅、夜間盜汗、心悸、皮膚及黏膜的乾燥(包括陰道上皮的萎縮導致搔癢感及性交疼痛)、骨質疏鬆及罹患心血管疾病危險性的增加,以及沮喪、焦躁、情緒起伏不定、失眠、注意力不集中和記憶力衰退等心理上的症狀。

 

歐普拉:50歲就是新的30歲

 

這時一定要尋求協助,可配合藥物使用及輔助療法,例如補充植物性荷爾蒙、針灸治療、穴位的推拿按摩,或是培養一些個人興趣、參與一些公益活動等,都能夠讓更年期更容易輕鬆度過。

 

最後引用一句美國知名脫口秀主持人歐普拉的話:「50 is the new 30(50歲就是新的30歲)」,當我們勇敢面對的時候,更年期就會是人生的另一個開端,每個女人都可以從此有一段新的成長、新的視野和新的期望!

 

引用資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100606/78/26yhw.html

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