更新日期:2010/08/24 15:05  

美國研究人員說,飯前喝兩杯水是最有效也最經濟的減肥方式。

 

維吉尼亞科技大學的布蘭妲教授說,他們找了兩組想減肥的人做實驗。一組每一餐都注意自己攝取的熱量,另一組則在吃飯前喝兩杯水。經過三個月,飯前喝水的那一組比另一組多瘦了兩公斤。

 

布蘭妲說,由於這兩杯水佔據了胃部相當的空間,所以,喝水的人比不喝水的一餐少吃進七十到九十大卡。經過一段時間,效果就很明顯了。英國專家說,飯前喝點湯也是很好的減肥方法。

 

資料引用來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100824/1/2bp2l.html

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