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更新日期:
2010/12/13 00:07【記者鄭綿綿／台北報導】
失眠患者常見情緒波動大，焦慮不安，可配合疏肝藥膳方調理。中醫師陳月琴表示，像是甘麥大棗粥，也就是由典籍常用方「甘麥大棗湯」而來，此方基本由甘草、小麥、大棗所組成，可幫助催眠及增強睡眠作用。且小麥對精神官能症、焦慮問題改善也有幫助。
陳月琴醫師表示，甘草可安神、補五勞七傷，調理虛損、驚悸、煩悶。小麥味甘微寒、可養心寧神；也可養心氣，補心養肝。以及大棗性溫味甘，甘平質潤而性緩，有助於補脾益胃，養心安神。因此可焦慮失眠，可選擇「甘麥大棗粥」，準備甘草3錢、小麥1兩、紅棗10枚、米適量煮成粥食用。適用於長期壓力大，情緒容易激動、失控，有時心悸怔忡、睡眠不安、時有幻覺、煩燥不安、潮熱、盜汗、呵欠頻等症。
陳醫師表示，還有「百合蓮子銀耳羹」，可準備百合3兩、蓮子5錢、銀耳3錢、桂圓3錢、紅棗6枚。此方也具有寧心安神功能。適用於虛煩心悸，焦慮健忘，入睡困難，多夢失眠，睡眠節率紊亂，睡醒後照樣疲乏，神經衰弱等症保健調理。.
資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101213/128/2iv2z.html
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