2010/10/04 09:56莊瑞萌
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】根據美國最新研究顯示，女性朋友如能固定檢查牙齒，罹患心臟病的機率將大幅降低。
根據加州大學伯樂來分校研究人員利用將近7千名年紀44歲到48歲，在過去2年內曾看過牙科與未曾檢查過牙齒的女性比較，研究人員布朗表示，「過去已經有許多研究指出，牙齒健康與心血管疾病息息相關，本次結果則進一步證實的確會減少心臟病、中風與其他急性心血管疾病。」
研究人員表示，在研究前2年，女性有看牙科的經驗，心臟病發生機率較低，至於女性看牙醫的習慣，有75％的人都會洗牙或是氟處理，另外研究人員也補充，主要是雌激素由於具有保護作用，因此可以阻止動脈粥樣硬化形成，減少心臟病發生的機率。
不過研究人員也意外地發現，這項結果在男性上無法適用，不過專家仍提醒男性朋友仍應重視自己的牙齒健康，因為過去有研究指出，牙周病對造成心血管疾病有極大的關連。
資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101004/115/2e9o0.html
2010/10/03 04:11
文／郭芳汝
李姓女大學生一進診間就抱怨說：「只要季節交換、或一曬太陽、或一吹冷風（幾乎一年四季皆有可能發作），我的鼻翼兩側就開始紅腫、脫皮，臉上看起來總是油油、髒髒的，有時也會頭皮發癢，且呈現大塊的脫皮，甚至掉髮，一直老覺得臉上『花花粗粗』、又油、又乾，尤其熬夜或特別累的那幾天，病情會更為嚴重。」
她接著又抱怨，選擇保養品更麻煩，因為她的皮膚特別敏感，只要稍微吃一點海鮮、餅乾、巧克力等比較燥熱的食物，臉皮就立即過敏，又紅、又癢。這個問題實在讓她很煩惱，也很尷尬。
其實她就是典型的「脂漏性皮膚炎」患者。
此病患者通常很少運動、不易流汗、毛細孔代謝差，加上壓力大、生活作息不正常、較晚睡或睡眠不足，甚至長期睡眠品質差，不然就是女性在生理期前後因荷爾蒙的變化，皮膚狀況也會變得較差。
◎脂漏性皮膚炎大致可分為兩型：
●第一型是臉皮容易油膩、發炎者，中醫稱為「面遊風」。
這類患者多半火氣大，生活緊張忙碌，三餐不正常，兩頰紅潤，鼻翼兩側多油，合併有青春痘。
這類型的人可能平日愛吃辛辣、燥熱食物，導致脾胃無法代謝過多濕氣，日久化熱，可用中藥的龍膽草、大黃等治療。
●第二型是皮膚容易乾燥、潮紅者，中醫稱為「白屑風」。
這類患者多半因病情拖延很久，加上又長期擦類固醇，導致血液循環變差、皮屑乾燥細薄、皮膚易搔癢過敏，可內服當歸、熟地等養血、活血與潤膚的中藥來修復受損組織。
其實此病的最大殺手就是運動流汗（但並非勞動的流汗），只要養成大量且規律的運動習慣，不僅可排解負面的情緒和過度的壓力，同時也可以讓皮膚的油水比例越來越均衡。另外，睡眠充足，病況就會減緩許多。
飲食上越清淡越好，忌食辛辣、油膩、海鮮、茶葉、咖啡、菸、酒、油炸、燒烤、沙茶、麻辣鍋。
資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101003/78/2e7sd.html
2010/10/03 00:53
（中央社台北2日電）新研究顯示，女性不用擔心睡眠不足，每晚睡不到7至8個小時並不會要命，事實上只睡5小時到6小時半還可能更長壽。
今年稍早有一項大型研究顯示，每天睡眠不到7小時與罹患心臟病的風險增加有關；另一項研究則斷言，每晚睡不到6小時的人，比較可能在65歲前告別人世。
不過，據英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，美國這項以459位年長婦人為對象的最新研究發現，睡眠時間略少於先前所建議7小時的人，壽命長於那些睡眠時間較多的人。
研究人員希望，他們的發現有助消除許多人認為自己睡眠不足的想法。雖然專家建議成人每晚應睡上7至9小時，才能保持身體健康，但許多人其實睡眠時間遠低於這個標準。
美國加州大學聖地牙哥分校醫學院的研究人員自1995年展開研究，追蹤這些最初年齡在50到81歲之間的女性，想要確立睡眠與死亡率之間的關係，結果發現每晚只睡5小時到6小時半的人享有最長存活率。
他們展開研究時，利用手腕活動監控器觀察研究對象的睡眠習慣，這些裝置能夠藉由活動情況判定對象是睡是醒，然後算出一晚的總睡眠時間。
去年研究人員在14年後設法聯繫所有這些婦女，看看他們是否還在世，結果發現每晚睡眠時間超過6小時半的人，以及不到5小時的人，至今仍活著的可能性低了許多。
主持研究的克里普克（Daniel Kripke）教授表示：「令人意外的是客觀地衡量睡眠時間時，發現只睡5小時到6小時半的人存活率最佳。」
他表示，這項刊登在「睡眠」期刊（Sleep）的研究報告，應可以減輕某些人覺得自己睡眠不足的憂慮。
資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101003/5/2e7fe.html
