炎夏腳步一天一天近，當身體散熱出現問題時，又長時間處在悶熱環境時，很容易中暑。中醫師陳月琴指出，感到輕微中暑時，可按壓頭部正中央的穴位百會，助提振精神。

陳月琴表示，兩耳之耳尖向上連線的中點，位於頭頂處即百會穴，輕壓時會感受力道傳導致頭顱各部，直達下顎。按壓該穴助醒腦，改善中暑。

醫師指出，患者夏日在太陽底下曝曬，或長時間待在悶熱的環境中工作，若突然進入冷氣房中，皮膚上的血管遇冷空氣會急劇收縮，導致體內高熱無法藉由發汗排除，留於體內，就會出現頭昏腦脹，倦怠無力，食慾不振等中暑的症狀，民間也稱發痧。

正常人體生理機能，在濕熱或悶熱的環境中，當體溫上升時，身體會藉由排汗及加快呼吸的生理調節反應以散熱降低體溫。不過，若體溫急速上升，但身體調節體溫的能力失常，加上水分的補充不足，就會中暑，甚至脫水。

醫師提醒，只要一出現頭暈、頭痛、胸悶、噁心、嘔吐等症狀，就應立即暫停工作，將患者移至陰涼處，解開頸部衣扣，幫頭部搧風散熱，或用冷水擦拭，並緩緩補充水分。有高熱者若處理後未見好轉，有血壓下降，全身癱軟，口唇發白，神智不清甚至休克者，應趕緊送醫院急救。

為了避免中暑，醫師提醒別待在高溫環境太久，開冷氣時溫度別太低，避免內外溫差過大，造成身體無法適應，排汗功能減弱。

引用資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100527/128/26dam.html

〔記者林相美／台北報導〕整形外科醫師表示，目前小臉當道，許多女性藉打肉毒桿菌拉提，或打玻尿酸製造蘋果肌效果，都是為了瘦臉，讓臉看起來緊致。另外，媒體頻頻報導爆乳，產生所謂的「爆乳效應」，年輕女性追求的胸部罩杯越來越大，隆乳已從D罩杯起跳。

整形外科醫師蘇茂仁表示，國內整形市場，目前以30至40歲的「熟女」為主力，歲月會忠實地寫在臉上，熟女們通常會透過微整形「不著痕跡」地變年輕。例如臉太鬆垮外觀易老，就會透過施打肉毒桿菌，讓臉部皮膚緊實，看起來年輕一點。

蘇茂仁指出，以前打肉毒桿菌多為除皺，打的量較少，約20至40個單位，但現在光為了拉提、瘦臉，就必須用掉60個單位。另外，將玻尿酸打在顴骨內側製造蘋果肌效果，也能讓臉部向內集中，看起來更立體。

至於需要手術的整形，以隆乳、抽脂較受青睞，蘇茂仁說，40歲以下的女性，往往要求從D罩杯起跳，曾有個案做過G罩杯，鹽水袋就高達800cc。蘇茂仁感慨，東方女性的身高、胸廓，以C、D罩杯較適合，罩杯太大反顯得太壯。

炎炎夏日，適時的午睡對健康很有幫助。署立豐原醫院中醫科醫師張盈瀅表示，夏季晝長夜短，人體經過一個上午的勞動工作後，不論是體力或精力都已過度消耗，所以午睡對健康、降低某些疾病的發生也有預防作用；但午睡時間不宜過長，睡太久又突然起來工作或學習，可能會出現短暫的頭昏腦脹現象。

張醫師指出，午睡原則以一個小時為宜，最主要是因為睡眠過程分為淺睡、沉睡二階段，淺睡約為四十到七十分鐘左右，超過這段時間後隨著睡眠加深，人就會開始進入沉睡，這時候人的腦部血流量減少，呼吸頻率也跟著放慢，體內的各種代謝活動也相對變的比較弱。

若進入沉睡後又突然醒過來，然後就急急忙忙地去工作或學習，人的腦部供血量就會不足，短暫的功能性紊亂就可能會出現，容易令人感到頭昏腦脹，建議午睡醒過來之後先休息幾分鍾之後再起來活動比較好，對身體機能的正常運作會比較有幫助。

張盈瀅指出，為了確保午睡的品質，午餐時不要喝酒、濃茶、咖啡等，以免因為興奮而難以入睡，白白浪費了午睡的時間。用餐後不宜馬上倒頭就睡，應該稍微活動個十分鐘之後再睡覺比較好，這樣對身心健康會比較有幫助。

引用資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100524/128/266f3.html