醫療百寶箱

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】根據美國研究報告指出，每天喝進減糖碳酸飲料（diet soda）的民眾，罹患中風或心臟病等心血管疾病的風險，較一般完全不碰這些飲料的人多出61％以上。但追根究柢，禍首未必是飲料，可能是同時吃進去的高熱量漢堡或薯條。

美國邁阿密大學研究人員歷經9年，觀察2500位居住在紐約民眾的飲食習慣，並且將民眾的年齡、性別、運動量、抽菸喝酒與攝取熱量納入計算後，結果發現每天喝減糖碳酸飲料習慣的人，罹患心血管疾病比平日完全不碰這些飲料民眾多出61％。

不過，根據進行這項研究的科學家嘉納表示，「我們目前尚無法證實究竟何種原因造成風險增加。」

對此，賓州大學負責心血管風險部門主任梅塔醫師表示，「民眾在喝所謂減糖飲料的同時，也吃進了可能是高熱量的漢堡或薯條，因此，追根究柢其禍首不是飲料，而是民眾當下所吃進的不健康食物所導致。」

而加州的希達西奈醫學中心(Cedars Sinai Medical Center)醫師林登則表示，「這次研究指出減糖飲料導致心血管疾病風險增加，應該純屬巧合，雖其關係仍待進一步確認，但這次結果的確相當有幫助，值得未來更多研究投入，」同時，他也建議病患更應該戒掉每天喝碳酸飲料的習慣。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110210/115/2m68k.html

月經不正常怎麼辦？幾乎每一個女性都曾經為這個「好朋友」傷過腦筋，有人月經一來就胸部發脹、腹痛拉肚子，不舒服的程度叫人快抓狂；有人則是經期不規律，一會兒提前、一會兒延後，甚至一整個月都不見蹤影。月經來也煩，不來更煩。中醫師提醒，想要月月是好月，平常就得先調好肝臟的新陳代謝。

想掌握月經，中醫師李深浦從中醫理論出發，強調一定要先掌握「七」這個神秘的數字密碼。在古代的中醫人體理論中，認為女性的身體每七天就有一次變化，如同月亮由上弦轉變為下弦的過程，月圓月缺，以七為依歸，一個禮拜七天是身體自然的週期，一生的週期剛好是七七四十九。同理，一個月有四七也就是二十八天，所以正常的月經每個月若差個二天、四天，還在可以接受的正常範圍內。

「七」這個數字，對崇尚陰陽之說的中國人而言，屬於「陽」數、也是「火」數，所以女性雖然外表看來是陰，但內在其實是行陽之數、行火之數，月經更正好符合火的顏色，從月經開始到完全結束，理論上應該就是七天、一個禮拜。

按照中醫觀點，月經結束後的第二個禮拜，正好進入排卵期，在這期間，體內的荷爾蒙、體氣都達到巔峰，所以自然會感到心情愉悅、高興，這完全是自然的生理現象，展現體內的那股能量。

等到進入第三個禮拜，李深浦說，如同月亮的陰晴圓缺一樣，盈滿則虧，這個時候雖然女性的體力、情緒還處在高峰期，但已經準備再度進入月經來潮的另一階段，值得注意的是，如果是本身有貧血問題的人，通常在第四個禮拜、月經來前，頭疼、腰痠、胸悶或荷爾蒙不正常的現象會越來越明顯。

為什麼月經會不正常？有人三十五天才來？有人四十天才來？李深浦認為現代女性工作壓力是主要原因，譬如轉換新工作時，情緒緊張、晚上睡不好，突然一個月不來月經的病患，在診間已經見怪不怪。尤其月經一來就伴隨胸部腫脹、肚痛、拉肚子的人，其實都跟肝臟新陳代謝功能不好，平日的排便不夠順暢有關係。

月經跟人體的新陳代謝息息相關，有經痛困擾的人平常排便習慣一定不佳，腸道蠕動不好，連帶影響子宮、卵巢功能，一來月經就口乾舌躁，拚命喝水，但水又排不掉，造成血液稀釋、電解質失衡，反而容易虛胖、水腫，體質跟抵抗力不好，也容易感冒，毛病一堆。

怎樣才能調好月經？李深浦強調，新陳代謝所以不好，是肝臟排毒的功能不好，所以女性健康最重要的就是肝臟，從養肝下手，自然能夠遠離因為月經不正常所引發的面皰、火氣大、情緒不好、胸脹、口臭甚至痔瘡等諸多問題。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110209/4/2m3p6.html