美國研究人員最新發現，睡眠不足會使身體消耗額外的能量。熬上一個通宵，即使什麼事也不做，單單保持清醒本身就要消耗相當於一杯牛奶或兩片麵包的能量。
不過研究人員警告說，不要試圖以不睡覺來消耗能量進而達到減肥的目的，因為實驗還顯示，在缺少睡眠補覺時，身體反而會減少能耗。之前也曾有研究指出，睡眠不足會導致認知功能障礙及肥胖。
科羅拉多大學睡眠與生物實驗室以7名年輕志願者為研究對象，讓他們居住在密閉的房間裏，全程躺在床上休息，吃同樣的飲食。第一天，受試者睡足8小時，第二天與第三天連續40小時不睡覺，然後再睡8小時。
研究人員透過監測受試者的腦波、測定他們吸進氧氣和呼出二氧化碳的數量，來計算身體能耗。結果顯示，如果24小時不睡覺，試驗者比正常睡覺時多消耗7％的能量。而隨後補覺時，身體消耗的能量比正常睡覺要少。
這項實驗指出，正常睡眠周期與身體對能量的利用有關。研究將發表在最新一期(生理學雜誌)上。
消息來源：中廣新聞網
彰濱一家大型醫院斥資3億元，打造亞洲遠距微創手術訓練中心，除了一般外科手術，現在也運用在減重及新陳代謝手術，傷口小，復原快。
微創手術訓練中心，學員們聚精會神地實體操作，因為現代社會胖子越來越多，減重成了治療新陳代謝重要的一環，透過微創手術，可以進行胃束帶、胃繞道、袖狀胃切除來達到減重效果，進而改善糖尿病、高血脂或痛風症狀，彰化中心擁有全世界最多22張手術平台，規模超越法國。
微創手術有傷口小、出血量小、復原快等優點，更可透過視訊，操作機器人手臂，進行遠距離微創手術，不怕醫師手發抖。
資料來源：民視新聞
2011/01/19 00:17【記者鍾佩芳／台北報導】
根據調查，沒有運動習慣的青少年會較憂鬱，為推動青少年及學童培養運動習慣、適時紓解壓力、擺脫憂鬱，董氏基金會在國中、小推廣「樂動小將養成計畫」，強調運動對身心健康的正向幫助外，藉由同儕之間的支持與鼓勵，讓運動成為同學間的話題與風氣，提升同學的凝聚力。
董氏基金會執行長姚思遠表示，「樂動小將養成計畫」推動以來，參與的學生從國中小延伸到幼稚園，已有三萬四千人，跑步總圈數突破200萬圈，顯示這項活動受到學生的歡迎。董氏將持續推動，讓更多縣市的學校、更多的同學可以親身體驗運動紓壓的好處。
萬芳醫院精神科醫師潘建志表示，運動會分泌腦內啡，讓大腦感到興奮，心情變愉快。同學一起做運動，不但對心情有幫助，也透過彼此間的支持與鼓勵，塑造班上的凝聚力。不過運動還是要量力而為，不管是快跑、慢跑、健走，其實都有很好的效果，運動的本質主要是讓自己身心健康，不是單純追求成績的表現。
資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110119/128/2l1vj.html
