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〔自由時報記者俞肇福／基隆報導〕寒流來襲，北台灣將轉濕冷天氣，週五最低溫為九度，署立基隆醫院中醫科主任何廷俊提供四茶飲，讓民眾溫暖過寒冬，不用擔心手腳冷吱吱。

何廷俊說，中醫理論強調「氣為血之帥」、「血為氣之母」，一旦氣血兩虛，血液循環一定不好，尤其冬天氣溫下降，血管收縮，更使得四肢末梢血液受阻，因而手腳如同「雞腳凍」般的冰冷，中醫改善四肢冰冷的藥物，常見有人參、當歸、川芎、肉桂、老薑、桂圓（龍眼肉）等中藥材，達到補氣、補血及溫熱的效果。

何廷俊提供四種茶飲，有感冒咳嗽者避免飲用，作法如下︰

一、「棗圓茶」

成份：紅棗五顆、桂圓三錢

作法：將紅棗及桂圓剝開去籽，以六百ｃｃ熱水沖泡，浸泡幾分鐘後即可飲用。

作用：紅棗益氣生津、調補脾胃，桂圓補血，補脾養血之效適用容易失眠、手腳冰冷者。

二、「暖之茶」

成份：當歸二錢、桂枝一錢、白芍二錢、川芎一錢、紅棗五顆

作法：紅棗剝開去籽，加入其他藥材，以六百ｃｃ熱水沖泡幾分鐘後趁熱飲用。

作用：有補氣功效，增加血液循環。

三、「暖身補氣茶」

成份：黨參五錢、黃耆五錢、老薑二錢、丹參三錢、白朮二錢、葛根一點五錢、紅棗九顆、炙甘草五片。

作法：藥材洗淨後先加水蓋過藥材浸泡廿分鐘之後，再倒入二公升的水，水滾後轉文火煮十五分鐘即可，濾去藥材，將藥汁於一天內慢慢喝完即可。

作用：溫中散寒，補氣活血之功效，針對容易手腳冰冷、疲倦、身體僵硬不適者。

四、「溫身飲」

成份：西洋參三錢、桂圓三錢、枸杞三錢

作法：將上述三樣成分以六百ｃｃ熱水沖泡浸泡幾分鐘後趁熱飲用。

作用：西洋參是涼補藥材，可以養陰生，中醫強調陰陽調和，養陰可以調和陽氣，讓身體增加熱能。

資料來源：tw.tranews.com/Show/Style1/News/c1_News.asp?SItemId=0271030&ProgramNo=A000001000005&SubjectNo=3241750

冬天吃補，小心「補」壞身體！不是所有的症狀，都可以吃當歸、枸杞，這類常見的中藥材，一樣的中藥材，中醫師要敎你，鼻子過敏或氣喘，要吃什麼中藥材補品？頭昏眼花或是消化不良，又該吃什麼補？

許多人到冬天，都會有手腳冰冷的問題，寒流報到，中醫師提供一道溫補元氣湯，教民眾如何減緩手腳冰冷。中醫師陳香霓：「以虛寒的體質來講，在我們中醫來講，他可能是氣虛、血虛或者是養虛，所以我們會透過補血啦，補氣啦，以燉養的方式，來達到調理的效果。」

這道元氣湯，加入黨蔘、黃耆、當歸、熟地、枸杞等16種中藥材，一起熬煮，中醫師說，可以改善冷底體質，對臉色蒼白、精神不濟、手腳冰冷，以及過敏體質。

一位女性患者，長年手腳冰冷，到了冬天全身都包得密不透風，連續幾個禮拜，都喝這道元氣湯，她說，今年冬天，她的圍巾完全沒有派上用場。民眾：「冬天很冷的時候，要穿襪子、圍圍巾阿，或者是戴口罩、戴手套，然後下一次的時候，比較不會冷阿，也不用圍圍巾。」

中醫師說，現在許多醫療院所，都提供藥液包，民眾可以買來自己加熱飲用，不需要準備一大堆食材燉煮，方便省時。另外，冷底體質，菜裡加入辣椒、咖哩、生薑、大蒜，對暖和身體也有幫助；熱底的人，則是可以吃知柏八味丸來調理。

但醫師也強調，這類元氣湯方，可以幫助調整體質，但真的嚴重虛寒體質，還是要就醫治療。

資料來源：tw.tranews.com/Show/Style1/News/c1_News.asp?SItemId=0271030&ProgramNo=A000001000005&SubjectNo=3241750