醫療百寶箱

服用某些藥物或運動不慎，都容易引發老人跌倒，物理治療師楊雯如與藥劑師洪御三，對銀髮族提供貼心小叮嚀保健食品。

■老人運動注意事項：

●環境要安全，光線充足。

●避開不平或濕滑的地面。

●不可過度伸展或過度屈曲關節。

●做好熱身運動及緩和運動，時間至少5至10分鐘，天氣越冷所需時間越長。

●覺得頭暈、關節疼痛、胸痛、呼吸困難或無法維持平衡時，立即停止運動，並找醫師諮詢。

■易引發老人跌倒的藥物（年老病人第一次使用下列藥品或變更劑量時需特別注意，其中又以鎮靜安眠藥最可能增加跌倒機率）：

●服用鎮靜安眠藥、麻醉止痛劑，會因為嗜睡或精神、注意力無法集中而不小心跌倒。

●服用降血壓藥，可能造成姿勢性低血壓，頭暈目眩而在起床時跌倒。

●服用瀉劑、利尿劑，會因急著要上廁所，在未到達廁所前就跌倒，或是因為尿急在廁所滑倒。

●服用抗組織胺劑，可用來緩解流鼻水、打噴涕等過敏反應，副作用是嗜睡，可能因注意力不集中造成跌倒

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100826/78/2btd5.html

記者洪素卿／台北報導

秋天是一個適合「補養」的季節，除了傳統補品，最近韓風正夯，也有人想要燉個人參雞湯補一下身體。不過，由於外界傳說人參太燥，癌症病患不能吃，讓部分民眾卻步。

專家表示，除非是滿臉痘痘或是嚴重便秘，一般人使用人參入菜燉補是可以的。過去反而有研究顯示，人參有預防癌症功效，還能補元氣，讓癌患有體力，因此重點是要選對時機。

中國醫藥大學附設醫院學術副院長楊玲玲指出，之前有人認為癌症患者不能使用人參，認為人參補了健康細胞，也可能把腫瘤細胞養大。可是她最近的研究則發現，針對癌症化療造成的白血球低下等副作用，若使用6年生的高麗參，則可以提高白血球量、提升免疫力。

中醫師陳潮宗則認為，若說癌患不能吃人參，可能是過度放大來看這個問題，畢竟人參裡面含有多種成分，各有作用。至於是否會太燥？人參性溫熱，除非是滿臉痘痘或是嚴重便秘，一般人用人參入菜燉補是可以的。

台北醫學大學血液腫瘤科主治醫師戴承正認為，可能要慎選使用時機。

他說，臨床觀察確實曾發現一些正在服用人參皂?的患者，化療時，腫瘤指標始終掉不下來；停用後，在沒換藥的情況下，結果腫瘤指標就一路往下掉。

他認為，其原因有可能是因為人參皂?確實可以讓細胞變得更健康、免疫力更好，但是不是對癌細胞也有同樣的效果，卻不清楚。

他強調，不只是人參皂?，其他的營養食品也一樣，可能對癌細胞的影響並不明確。

也因此，一旦已經發現身體有了腫瘤，建議還是應先完成治療程序後，再進行後續補養；也就是說，等身體裡只剩極少數癌細胞時，才調節免疫，讓自己的系統可以殺死這些少數的壞細胞；而不是在壞細胞量很大時，使用一些不知道對癌細胞有何影響的產品。

他認為，比較適合與化療同步進行的中藥調理，可能是一些促進食慾或是降低疲勞感的中藥。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100825/78/2bqsh.html

民眾不斷追求養生秘訣，署立桃園醫院中醫科(丁漢祥)醫師認為，培養良好的習慣才是養生最好的方法，尤其每天晚上十一點到隔天凌晨三點一定要讓身體肝膽好好休息，否則容易讓身體出現肝腎虛損現象。(李明朝報導)

　近年來民眾一直追求養生，吹起一股養生風，到底養生的秘訣在那裡，署立桃園醫院中醫科丁漢祥醫師強調，養生的秘訣在於培養良好的習慣，以中醫觀點來看，像夏天的時候就要少吃冰，另外，有的民眾食慾比較不好，不妨在家煮個四神湯來喝喝，有助保健。

隨著國內生活型態改善，很多人變成夜貓族，晚上很晚還不睡，這種情形看在中醫的眼裡，民眾是讓自己加速老化或者讓肝膽增加負擔，丁漢祥醫師強調晚上十一點到隔天凌晨三點是膽經、肝經休息時間，如果沒有好好休息，長久下來身體會出現肝腎虛損現象。

　丁漢祥醫師認為除非工作沒有辦法改變之下，建議一些夜貓族在這段時間，一定要充份睡眠，不然用什麼補品、或者補眠都沒有用。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100825/1/2br0z.html