醫療百寶箱

春節長達六天的假期，有計劃出國旅遊的人要注意了！兒童保健協會秘書長暨馬偕醫院小兒感染科主治醫師邱南昌提醒，若要避寒選擇前往東南亞或衛生習慣條件較差的國家，建議應該確認體內是否有A型肝炎抗體。

邱南昌表示，台灣地區40歲以上，也就是在民國50年前後出生的民眾，由於當時衛生條件不佳，「五年級生」體內可能早已有A型肝炎抗體，隨著衛生環境條件的改善，相對年紀較輕的人，則可能尚未有抗體，若前往衛生環境較差的國家或地區，一旦吃到不潔的食物，罹患A型肝炎的機會將大為增加。

罹患A型肝炎的症狀並不明顯，通常可靠抽血加以檢驗，基本上，急性A型肝炎應會自然痊癒，只要一般支持性療法即可，並無特殊治療，痊癒後多數人會在體內產生抗體，但也可能有部份人會引發急性肝炎。

目前A型肝炎僅在山地鄉全面施打，但並非是全國民眾常規建議施打的疫苗，但是若有赴衛生條件較差地區的需要，提早施打A型肝炎疫苗可以產生一定的保護力。

評估體內是否有A型肝炎抗體可採用驗血方式，但40歲以下者則可以考慮直接施打，以A肝炎疫苗來說，通常為施打兩劑，兩劑間隔為半年，施打後二週到一個月體內會產生抗體，因此建議在出遊前一個月即可施打第一劑，以刺激免疫系統，產生數十年甚至終生有效的保護。

避免罹患A型肝炎保健方法包括前往衛生條件差的地區應先確認有無抗體，無抗體者可施打疫苗保護。正確洗手避免病從口入；避免吃到不潔或生冷不新鮮的食物。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110106/4/2kd52.html

國際知名歌手席琳狄翁，曾經靠3D美齒貼片迷倒不少粉絲，目前這一股風潮也逐漸吹進台灣，就像希望臉上肌膚白皙水嫩一樣，牙齒也要白回來，而且要自然透明發亮。

一般在做傳統牙齒貼片之前，如果發現有咬合不正、錯咬的情況，需要先做牙齒矯正，但是許多人都不願意戴牙套矯正，而且往往一戴就是二至三年，顯得很麻煩。牙醫師吳培智表示，目前針對僅是輕微咬合不正，但是又想要擁有一口潔白皓齒，露出前排上下各八至十顆牙齒微笑展現魅力自信的人而言，現在已經有簡易且有效率的改善方法，也就是自國外引進國際明星喜歡使用且量身訂作的3D美齒貼片。

比較傳統牙齒貼片，是透過傳統技工所的人員製作，翻模印模容易有誤差，而且是一顆一顆貼上去，容易因誤差導致縫隙，也可能因清潔不慎造成蛀牙。吳培智表示，3D美齒貼片是一次至少要做八至十顆，除了保留牙縫，清潔動作與一般照顧牙齒方式，沒有什麼不同，可說簡單輕鬆，又因密合度佳不易發生蛀牙；醫師會依據患者的眼白顏色、膚色與原來齒色進行評估，不會與其他牙齒色澤看起來太突兀。在材質上，也是以透明全瓷冠為主，在硬度上甚至比真牙與傳統貼片都還來得高，而且透明自然，厚度最薄可以達到0.2mm，幾乎與隱形眼鏡一樣薄。此種材質也不會因為喝咖啡、紅酒而變色。

製作過程完全透過電腦輔助，達到零誤差，從第一次取模送至國外製作3D模擬圖，再給患者看，大約需要一至二週時間，如果確認3D模擬圖，再交由國外總公司專人製作，再隔一至二週即可完成裝貼動作。幾乎在不需要磨損正常牙齒的情況下，即可自然改變牙齒的部份缺角形態，以及改變牙齒的顏色，達到心目中理想的白皙齒色。

適用的對象除了有職業上特殊需求，如模特兒與藝人之外，臨床上也發現有許多人從小即因四環黴素影響，齒色看起來灰白不美觀，於是透過3D美齒貼片整修，還有母女檔一起來接受牙齒改造。如果有過度暴牙、牙周病、蛀牙等問題，必須先治療完善，才能進行。另一方面，牙醫師黃博祺提醒，雖然貼片的材質很堅硬，但是硬度並不等同脆裂度，換句話說，裝上牙齒貼片之後，還是要注意勿過度挑戰堅硬食物，如瓜子、骨頭等，以免造成缺角。如果夜間有磨牙習慣，建議戴上牙齒護套，就可常保貼片的完整性。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110105/4/2ka4v.html

有些人認為吃堅果、水果乾比吃巧克力棒還好，比較不會發胖，這種想法大錯特錯。英國網站進行研究指出，將堅果、種子、水果乾等當成零食，非但不會幫助減肥，還會造成肥胖。

研究指出，堅果、種子等食物通常含有飽和脂肪，而飽和脂肪吃太多會傷害身體，讓體重直線上升，水果乾往往含有過多糖份，也不利減重。以巴西栗（Brazilnuts）為例，100公克的巴西栗就含有16.4公克的飽和脂肪，相當於女性每日攝取建議量的四分之三。

就算是南瓜子、芝麻也含有大量飽和脂肪，吃太多南瓜子、芝麻，也會攝取過多脂肪，導致發胖。另外，像水果乾，一把葡萄乾就含有69公克的糖，高於糖份每日建議攝取量四分之三。

這項研究由英國網站「SupermarketOwnBrandGuide」執行，主要是因為很多民眾在新年開始想節食減肥，因此網站人員逐一調查市售零嘴的脂肪、糖份含量。

根據英國「每日郵報」報導，一般成人每日建議糖份攝取量約90公克，而市面販售的常見水果乾，如葡萄乾、椰棗乾等100公克重量含糖量就超過64公克。相較之下，100公克巧克力棒含糖量約47.8公克，含糖量還比較少。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110105/128/2k96n.html