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落髮成為現代人普遍的煩惱，皮膚科醫師表示，所謂禿頭是指一天掉髮超過100根、或是每次輕抓髮絲都有兩根以上的掉髮、還有髮際分線越來越寬，頭髮越來越細；上了年紀的人都會有的白頭髮，其實不必費心去拔，因為拔了還會再長，倒是臨床上曾出現圓禿、一夜變白髮的案例，建議尋求專業醫師治療。

(劉怡伶報導)

成大醫院皮膚科醫師楊朝鈞指出，人的頭髮約有10萬根，皮膚內的毛囊是有生命的部份，皮膚外的髮幹只是蛋白質結構沒有生命，每根毛囊都有生長週期，一直在進行週期性的生長與休息，在此之間便產生了正常的生理性掉髮。

自我檢測異常落髮狀況的方法包括：每天超過100根掉髮，輕抓自己的頭髮每次都有超過兩根以上的掉髮，頭髮中間的分線越來越寬，察覺頭髮越來越細。

他指出，最常見的禿髮是雄性禿，四十歲的男性約有兩成出現明顯的禿髮，此外還有免疫系統疾病、營養缺乏、服用藥物、荷爾蒙異常、感染等等。許多禿髮問題會有遺傳傾向，父親有雄性禿者比父親沒有雄性禿者有5.5倍機率得雄性禿，但在父親及兄弟都沒有雄性禿的人中，仍有16%有雄性禿發生。

女性常見的是缺鐵性禿髮，需要注意飲食或補充營養劑，停經後婦女出現雄性禿者會增加，臨床上也出現過一夜白頭的案例，推斷可能是圓禿所引起，免疫力破壞了黑色素，研究也發現抽菸與嚴重的禿頭是有關聯性的。

楊醫師說，頭髮的清潔不需過度，選用產品也很重要，洗完後以毛巾拍乾或吸乾，自然風乾或室溫風乾即可，受損頭髮或乾性頭髮可加上護髮產品，不必過度相信所謂的健髮產品。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100804/1/2ah2n.html

近來氣溫居高不下，不少平時習慣在冷氣房內的人受不了突然飆高的氣溫，出現中暑的案例屢見不鮮，中醫師表示，如發生體溫急速升高、頭昏頭痛等輕微中暑症狀，應先到通風陰涼處休息並且補充水分，按壓人中、百會等穴位；如果無法改善，出現全身癱軟、口唇發白，神智不清甚至休克時，就應當緊急送醫。

(劉怡伶報導)

暑假來臨，不少年輕人從事戶外活動，但動輒38、39度炎夏，使臨床上中暑的案例屢見不鮮。署立台南醫院中醫科主任陳俞沛表示，一些習慣關在冷氣房內較少從事戶外運動的人，突然到烈日底下曝曬，造成久虛的體表無法收斂汗液而大量出汗脫水，另外，有些日曬後突然躲進冷氣房中，皮膚上的毛細血管會急劇收縮，導致體內高熱無法藉由發汗順利排出，留於體內，這些都容易出現「中暑」的症狀；尤其是幼童與老人家，更容易體溫調節失常而導致發病。

陳醫師指出，中醫消暑涼方以「清熱、益氣、生津」為原則，常用方劑除白虎加人參或清暑益氣湯外，還有竹葉石膏湯、霍香正氣散等可選用。

民眾平時可以多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、烏梅湯等都是夏日消暑又方便取得的食品。另外也可以用「生脈飲」益氣，氣虛脈弱的人，可長期服用；以黨參、麥門冬，五味子加黃耆、紅棗3-5顆等，水煎代茶飲。

也可自行用大姆指按壓上嘴唇上方正中的人中穴，或是頭正中百會穴，以及後腦凹陷處的風池穴，用雙手抓提肩膀上的肩井穴等，輕度中暑也可以採簡便刮痧來減輕不適症狀。

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資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100804/1/2agbz.html

預防經期不正常，日常保健有何須注意？中醫師陳仁澤表示，行經期間，夏天平常女性護理保健，應避免貪涼，空調溫度應適宜，注意腹部保暖。避免喝冷飲，以免引發痛經甚至閉經。不要淋雨和洗冷水浴，以免潛伏筋骨痠痛。還有，勿坐臥水泥地和石板上，以及應注意個人生理衛生。

穴道保健部分，醫師表示，針灸或穴道按摩，晨起空腹時針對神闕、氣海、關元，雙掌重疊，依正逆時輕旋轉按摩，以小腹溫暖為度。還有腰部命門常用掌心搓熱，再從鼠蹊部到三陰交穴、照海穴顫動輕拍，對於女性都有養護保健的功效。

引用資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100803/128/2ad68.html