醫療百寶箱

（路透紐約27日電）時常失眠且久坐不動嗎？與其數羊有幾隻，不如試試多「運動」。

專家同意，白天進行規律的有氧運動，可以避免晚上在床上輾轉反側，即使他們不確定何故。

美國「全國睡眠基金會」（National SleepFoundation）的戴維拉博士（David Davila）表示：「歸根究底，我們真的不知道為何人們告訴我們，運動有助睡眠，但如果人們平常就很有活力，能夠達到自己有氧運動的目標，很可能自然就能睡足身體所需的睡眠量。」

在美國阿肯色州小岩城（Little Rock）從事睡眠治療的戴維拉說，許多美國人時間不足缺乏休息，睡眠遭剝奪，睡眠品質差，對生活的影響會不斷累積。

他說：「人們更容易發生交通事故，以及出現所謂『勉強上班』（presentee-ism）或工作表現欠佳。」

但越來越多證據顯示，有氧運動有助免受失眠之苦。

伊利諾州芝加哥西北大學（NorthwesternUniversity）最近一項研究，針對23名先前時常久坐的成年人進行追蹤，受試者主要是55歲以上婦女，擁有難以入睡或不易維持睡眠的困擾。

經過16週的有氧運動訓練計畫，包括在跑步機上運動或踩固定式腳踏車，他們的平均睡眠品質均獲得改善。

這項研究的主要研究員澤伊博士（Phyllis Zee）說：「多數人從難睡變成好睡。」此研究獲美國國家老化研究所（National Institute on Aging）資助。

她表示，稍早1項研究顯示，打太極拳的助眠效果不大，結果類似參加烹飪班和博物館講座等非體力活動的對照組。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100927/16/2dv2k.html

因為性功能減退或障礙而導致性生活不美滿，可以透過藥膳來加以調理。三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示，山藥蝦仁捲能補腎，適合腰膝痠軟無力、精神衰弱且性功能減退者；韭菜藥膳能補腎益精氣，適合男性腎虛、性功能障礙及精蟲不足者。

林醫師指出，料理山藥蝦仁捲必須準備生山藥半斤、蝦仁6兩、荸薺2兩、淫羊藿3錢、豆腐皮3大張，以及薑泥1小匙、太白粉1小匙、米酒、鹽巴、糖等調味料。做法分四步驟，第一，用水2杯，以大火燒開後轉小火熬煮淫羊藿約半個鐘頭，等涼了以後取1大匙藥汁備用，接著將生山藥切細長段，就如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。

第二步，將荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，跟蝦仁一起剁碎，之後再放入一個小鍋子，加入上述調味料和藥汁1大匙後加以拌勻；第三，每張豆腐皮切成4小張，取一小張豆腐皮放在桌上，然後取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後捲成蝦捲狀，開口部分可沾點麵粉糊黏上去，以防止散開；第四，在熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦仁捲，轉中火將蝦捲炸至蝦肉熟了即可。

林高士指出，料理韭菜藥膳必須準備枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉蓯蓉2錢、韭菜1斤、柴魚片60克，以及醬油3大匙、香油半小匙等調味料。做法分三步驟，第一，將枸杞、淫羊藿、肉蓯蓉用1杯水燒開，轉小火熬煮約15分鐘，取2大匙藥汁備用。將韭菜洗乾淨，再把6杯水燒開，將韭菜燙熟後撈起瀝乾，切小段放在盤子上；第三，將藥汁、醬油和香油調和後淋在韭菜上，最後放上柴魚片即可食用。

婦女月經不順亦可用藥膳調理加以改善。林高士表示，麻油花枝能補血調經，適合婦人月經不順或經來容易腹痛者；生薑炒墨魚有補血通經的好處，適合婦女月經週期不規則或卵巢功能不良者。

林醫師指出，麻油花枝需準備當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒、花枝（約1斤重），以及麻油3大匙、大蒜10粒、生薑10片、醬油2大匙。做法很簡單，將當歸、紅花、紅棗用1杯水燒開後，轉小火熬煮約15分鐘，然後取藥汁2大匙備用。

花枝用水洗乾淨後切成圈狀，在熱鍋裡倒入麻油，放入大蒜、生薑片稍微爆香後，加入花枝、醬油和藥汁，撈起後放入可用來悶煮的鍋子，直接燜煮至花枝熟了之後即可食用。

生薑炒墨魚需準備枸杞3錢、當歸1錢、香附1錢、墨魚身半斤、韭菜4兩，以及生薑絲少許、米酒1大匙、鹽巴酌量、橄欖油3大匙等。做法：將上述藥材放入鍋內，加水2杯，用小火熬煮至剩約1杯藥汁後過濾備用。把墨魚洗乾淨，然後兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切成小段；熱鍋入油把生薑爆香後，放入墨魚炒熟，再加入韭菜、藥汁、米酒，燜煮約1分鐘，加鹽巴稍炒即可。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100928/128/2dva5.html

（中央社台北26日電）對英國的亞力克斯‧佛林（AlexFlynn）來說，早上到位於劍橋（Cambridge）的辦公室工作再也平常不過，但這位律師於36歲時某天想拿起一杯咖啡時，卻發現右手開始不由自主地顫抖。

據英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，亞力克斯回顧這件發生在2008年的事情時說：「我以為一定是我血糖太低，或是花太多時間在健身房。但當天稍後，同樣情況再次發生，而且不斷發生。」

亞力克斯婚姻美滿並育有兩個活潑兒子，同時擁有一番蓬勃事業。只要他有空，就從事各種體育活動，包括柔道、騎摩托車和跑馬拉松等。在當時，亞力克斯似乎擁有相當完美生活。

他說：「我從來沒有想到它會這麼嚴重，但顫抖蠻丟臉的。」

他告訴妻子後，她回答說：「我了解你，你只是做過頭了。」但當他的同事也注意到這點後，他決定找出原因。

經過3個多月不由自主顫抖後，亞力克斯向神經科醫師求診，醫師認為他可能罹患巴金森氏症（Parkinson's）或威爾森氏症（Wilson's），一種因體內銅過多引起的可治癒疾病。

為求確切診斷，亞力克斯被轉診到劍橋艾登布魯克醫院（Addenbrooke's Hospital）巴金森氏症專家倫諾克斯博士（Gordon Lennox）。他告訴亞力克斯：「你罹患典型的巴金森氏症。」

巴金森氏症是一種進行性神經疾病，英國境內約有12萬名病人。當大腦停止製造控制身體動作的化學物質多巴胺後，就會發生巴金森氏症。

罹患巴金森氏症的知名人士包括演員米高福克斯（Michael J. Fox）和「拳王」阿里（Muhammad Ali）

雖然亞力克斯的顫抖症狀才剛開始，但他製造多巴胺的細胞至少有80%已死亡。

這意味著此疾病可能幾年前就開始出現，只有當這些細胞數量降到正常水平20%以下才會出現嚴重動作問題。即使在此之前，專家能靠手部和步伐僵硬來發現它。

巴金森氏症患者的動作會變得更慢、更僵硬。每個病例的進展不同，但當藥效無法發揮作用後，許多人最終將會無法行走、說話或照顧自己。

亞力克斯說：「我聽過的最貼切形容，就是你的身體宛如困在水泥中動彈不得。」

其他常見症狀包括極度疲勞和憂鬱，而且說話常會結巴，當臉部不能動時，就會出現像是面具般表情。

雖然這種疾病主要影響60歲以上老人，但仍有1/20的病患於不到40歲前被診斷出罹病。

專家無法確定引發該病的原因，而且男性罹病率是女性的兩倍，原因也不明，但專家均同意該病通常不會遺傳。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100926/5/2dsru.html

〔編譯俞智敏／綜合報導〕據英國整形外科醫師表示，女性長期在電腦前工作，可能會讓臉部提早老化，變成有雙下巴與大量皺紋的「電腦臉」。

專長肉毒桿菌整容的英國整形外科醫師普拉傑表示，必須長期在電腦螢幕前工作的專業女性很容易出現雙下巴、「火雞脖子」，額頭與眼周部位的皺紋也可能加深。

普拉傑說，在他的客戶中，長期坐辦公室的女性最容易出現提早老化跡象。「假如你是屬於那些在電腦螢幕前專心工作時，常常皺眉或瞇起眼睛的不幸上班族，長期下來你一定會長出皺紋。」

普拉傑指出，最讓人驚訝的是下頷有垂肉的女性數量大增，原因是這些女性經常長時間保持同一姿勢不動，「假如你大部分的時間都是往下看，頸部的肌肉會逐漸縮短並鬆弛，最後就會長出雙下巴，許多主管級的女性都有這種困擾。」

普拉傑鼓勵客戶們在電腦旁擺一面鏡子，好隨時觀察自己是不是對著電腦螢幕皺眉，因為很多人在壓力大或專心思考時，經常不自覺地擺出一張臭臉，當她們從鏡子中看到自己憤怒、皺眉的表情時都嚇了一跳。

普拉傑建議，上班族應定期離開電腦起身走動，或把脖子往上往後伸展，就好像要親吻天花板一樣，這能讓平常很少使用、可能減弱而下垂的肌肉得到運動，此外還可把脖子由左往右伸展，每次停留數秒鐘，還有把電腦螢幕調高一點，避免讓視線朝下盯著螢幕看。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100926/78/2drle.html

文／陳光華

30歲的小薰是一個辛勤的上班族，白天忙著一件又一件的案件，到了晚上，又常要準備隔天的簡報，幾年下來，她開始覺得精神不濟，四肢乏力；尤其是中午過後更明顯，還常伴隨注意力不集中、頭暈、頭痛、視力模糊、聽力變差，怎麼休息都仍然覺得很累，好像永遠睡不飽一樣，甚至連生理期都亂了。

困擾了好幾個月之後，小薰總算抽出時間到醫院看病，卻怎麼檢查都找不出原因。

其實疲勞是身心活動後，常見、正常的情況，但是一旦影響日常生活，可能就需注意了。現代人的生活忙碌，通常壓力也不小，像小薰這樣的上班族不在少數，門診常遇到這樣的患者，即使透過西醫檢查也沒有特定疾病名稱。

在1988年，西醫提出了「慢性疲勞症候群」（chronic fatigue syndrome）的診斷，用來描述類似的病況，具體定義如下：持續或反覆出現的疲倦，影響了原先生活、工作的活力，而這種疲倦與身體活動無關，在休息後，也不會改善，而且無法以其他原因解釋這樣的疲倦。

此外，還需出現以下症狀達4項以上，且持續6個月以上：短期記憶力減退、注意力不集中、喉嚨痛、頸部或腋下腫塊、肌肉疼痛、多處關節疼痛，但沒有紅腫，頭痛、睡不飽、活動後疲倦持續超過24小時。

當然，疲倦背後可能隱藏許多原因，包括心臟衰竭、電解質不平衡、癌症等，需要醫師專業的判斷。

對中醫來說，這很可能是「氣虛」的表現。「氣」是一種有能量的物質，一部分由呼吸得到，一部分由身體產生。「氣」可以提供身體不同部分（肝、心、脾、肺、腎等）發揮特定功能，而且「氣」的數量會隨著使用而逐漸減少。

氣的量不夠，就是「氣虛」。一旦氣虛，身體的能量不夠，人就會覺得疲倦，這種疲倦常在活動後更惡化，休息後，稍微恢復。此外，身體不同部分的氣虛，還會合併其他的表現。例如：心氣虛可能出現注意力不能集中、記憶減退；脾氣虛可能出現腹瀉；肺氣虛可能出現活動容易喘；腎氣虛可能出現夜尿、腰痠。氣虛有很多原因，因人而異，需要中醫師實際判斷。

小薰因是氣虛，服用中藥2週，疲倦等症狀獲得改善，配合飲食、作息的調整，又能生龍活虎地應付每天的工作。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100926/78/2drop.html

文／吳芝穎

很多民眾認為「感冒正在流行，即流行性感冒」。其實引起一般感冒的病毒有數百種，而流行性感冒是指由「流行性感冒病毒」引起的急性呼吸道感染。

由空氣中的飛沫、人與人或被污染物品的接觸傳播。在每年秋季到初春最易發生大流行。

◎流感病毒主要分為A、B、C三型，其中A型較常造成人群間大流行；例如H1N1新流感就是屬於A型流感病毒，原本是感染於豬隻之間，因病毒株變異，才造成人與人之間的傳播。目前台灣尚無發現豬隻與人互相傳染的病例，民眾還是可以安心食用煮熟的豬肉。

流感的症狀除了一般流鼻水、咳嗽，還有全身肌肉痠痛、頭痛、高燒等。此外，流感病毒較容易引起嚴重的併發症：肺炎、心肌炎、腦炎、呼吸衰竭等，尤其是老人、孩童及慢性心肺疾病的人。

流感的治療主要是支持性症狀治療，包括止痛、退燒、止咳，建議出現流感症狀的民眾，儘快就醫。

因流感主要是飛沫及接觸傳染，故「勤洗手」及「戴口罩」是最有效預防流感的方式。多補充水分、維他命及提升自我免疫力也是預防流感的方法。

此外，每年的10月到12月可以接受流感疫苗注射。流感疫苗的保護力約7到9成，有效期限大概1年。建議大於65歲老人、國小以下孩童及有慢性心肺疾病的病人，最好每年定期接種流感疫苗。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100926/78/2drot.html

2001到2007年，美國估計有一萬六千名駕駛人因為一邊開車一邊打手機而送命。

有愈來愈多國家立法禁止駕駛人在開車的時候使用行動電話，許多研究證明，它會分散注意力，增加車禍的發生率，這是第一個提出量化證據的最新研究。

刊登在美國公共衛生期刊上的論文，發現手機門號成長率、簡訊發送量和分心肇禍的車禍死亡率，呈現正比。

研究發現，不只發簡訊，就連用免持聽筒講手機，都會讓駕駛人分神，現在的智慧手機，不但可以收發電子郵件，還有許多特殊的功能，這也使得因為開車打手機而肇禍的問題更加嚴重。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100924/1/2dnya.html

中國時報【張翠芬／台北報導】

卅七歲的黃先生在證券公司擔任部門經理，每天在股市交易期間看報表，某日被發現他簽核的報表少了一個零，若交出去，公司將損失上億。這麼粗心大意讓他警覺「很不對勁」，結果就醫診斷為「注意力缺損症」。據統計，台灣這種成年版的「過動兒」約有卅萬人，若覺得自己工作上常出紕漏、為小事分心，最好尋求專業協助。

耕莘醫院精神科主任醫師楊聰財表示，國外統計，罹患「過動及注意力缺乏症候群」(ＡＤＨＤ)的比例占人口的三至六％，其中三成是 「注意力缺損症」(ＡＤＤ)，約占人口的一至二％。以全台灣一千六百萬成年人計算，約有卅萬成人有注意力缺損問題。

楊聰財說，類似黃先生這樣把數字少看一個零的狀況非常普遍，一般民眾常以為只是一時粗心，直到錯誤百出或釀成大禍，才會警覺不對勁。

黃先生差點害公司損失上億，他回想發現「注意力不集中」帶給他極大生活困擾，例如常把洗面乳當牙膏使用，容易被小事情分心，老婆小孩說話他也經常充耳不聞。就醫治療服藥一段時間，配合注意力訓練後，現在他在工作上可以保持高度的注意力，生活也不再丟三落四。

楊聰財說，現代的父母已注意到衝動型過動兒問題，但注意力不集中的過動兒常被忽略。很多成年人做事大而化之、小錯不斷，忘了該做的事，聽別人說話很不專心，導致要對方一再說同樣的事，這都是ＡＤＤ症狀，甚至會造成人際溝通困擾。

楊聰財指出，注意力缺損患者求診比率非常少，其實這些症狀可藉中樞神經活化藥物及注意力訓練來治療，大約只需服藥半年左右，都有機會好轉。另外，平時可在家中做注意力訓練，例如在幾個地方擺放不同東西，要求在一分鐘內記住位置，拿走後再正確放回去，反覆訓練自己記憶力及注意力。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100924/4/2dn4a.html

（中央社華盛頓23日綜合外電報導）美國食品暨藥物管理局（FDA）今天宣布，嚴格限制使用引起爭議的治療糖尿病藥物梵蒂雅（Avandia），但並未全面禁用。歐洲藥物主管當局則決定全面禁用。

食品暨藥物管理局發布聲明說，這麼做是因為「資料顯示，病患接受梵蒂雅的治療後，出現心臟病發作和中風等心血管病變的風險增加」。

根據美國的新限制，將只有無法以其他藥物控制血糖含量的第2型糖尿病新患者可以使用梵蒂雅。

聲明又說，目前服用梵蒂雅的糖尿病患可以自行選擇繼續使用這種藥物。

藥物管理局局長漢伯（Margaret Hamburg）說：「食品暨藥物管理局謹慎考量利弊後，為了要保護病患，今天決定採取這項行動。」

在歐洲方面，歐洲聯盟藥品管理局（European Medicines Agency）表示，歐洲的糖尿病患將不再使用梵蒂雅（Avandia）治療。該機構先前已建議，基於健康顧慮，應該讓這種藥物下市。

歐洲藥品管理局發布聲明說，梵蒂雅「今後幾個月內在歐洲將不再能夠取得」。

這種藥物是由英國的葛蘭素史克藥廠（GlaxoSmithKline）生產。

梵蒂雅早就被發現可能增加心臟病發作與中風的風險，美國食品暨藥物管理局於2007年認為這種藥物有嚴重健康顧慮，因而促使當局規定必須加上警語。

引用資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100924/5/2dnos.html

（中央社記者陳清芳台北21日電）1個香甜的鳳梨酥熱量等於1碗飯，當國人享用月餅和烤肉時，台灣約有120萬糖尿病患在美食與血糖值間拉扯，每年中秋節後，血糖控制不佳的就醫人數增加，不少人吃胖一圈。

66歲的黃媽媽罹患第2型糖尿病，身為鄰長的她，每年都會收到各式月餅，儘管嗜吃甜食卻只能忍痛送人，更刻意不參與家人烤肉，就怕控制不了口腹之欲，應酬吃飯也都減少份量或不吃澱粉，自做聰明的結果卻是血糖像雲霄飛車忽高忽低。

淡水馬偕醫院內分泌暨新陳代謝科主任簡銘男表示，台灣每1小時約有1人死於糖尿病，飲食控制是治療糖尿病最困難的一環，中秋節等重要年節後，血糖控制不佳而回診的人數，比平日增加約1到2成。

中華民國糖尿病衛教學會、中華民國糖尿病病友全國協會目前和醫院透過「糖尿病看圖對話」的方式，用創新如大富翁遊戲般的衛教課程，教育病患如何兼顧美食與血糖，打破「不看、不聞、不吃」的對抗美食迷思，預防血糖失控。

衛生署國民健康局諮詢台灣肥胖醫學會醫師祝年豐、台北市立聯合醫院營養部主任金惠民、陽明大學物理治療暨輔助科技系教授陳俊忠等人的意見，提供中秋健康美食訣竅，即分享月餅、稀釋醬汁、搭配蔬果、飯後萬步。

國健局指出，小一個鳳梨酥或廣式小月餅（約60公克）就有230到300大卡，熱量相當於1碗白飯，卻沒有飽足感，不覺不知會吃過量；1家4口用完1瓶300公克的烤肉醬，外加胡椒鹽或辣椒醬，每人的鹽攝取量超過衛生署建議2400毫克。

國健局表示，秋節應景糕餅分享食用，美味不過量，烤肉醬汁稀釋或加上檸檬、醋、香草、果汁，更增風味，外加菇類、青椒、筊白筍、絲瓜等蔬菜，佐上柚子、番石榴及蘋果等，天天5蔬果，飯後走萬步，熱量可消耗300大卡，過完中秋不發胖。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100921/5/2difu.html

文／林美蓉

不知道從何時開始，中秋烤肉變成全民運動，每年一到中秋節晚上，總是家家戶戶烤肉香。除了又油又香的烤肉外，中秋節當然也不能少了月餅，月餅製作過程中，必須加很多油脂，甚至大多要用到很多人體不易代謝的反式脂肪酸，這樣一個中秋節過下來，一不小心就會吃下過多的油脂！

通常我都會建議病患，如果無法抵擋美食誘惑，不妨泡杯決明子茶來配月餅或烤肉吃，既可降血脂、降血壓、又能清肝明目、潤腸通便，非常適合吃完大魚大肉之後，用來為血管大掃除，減輕身體負擔，而且味道很香、很好喝，很解膩。

◎作法：

先將買來的生決明子置於鐵鍋中，乾炒至起白煙，香氣出，轉中小火繼續炒，炒至深咖啡色，種皮破裂，酥脆，粒粒均勻為度，須不斷均勻拌炒，以免炒焦有苦味。

◎飲法：

可依個人口味，每次用決明子約10至20克，大約是一湯匙量，沖熱開水500cc，泡20分鐘可飲用。

火氣大或便秘者可用生決明子，或生熟各半搭配使用；要是希望降血脂效果更好，可再加一至兩片焦山楂，不過味道會酸酸澀澀的，比較不好喝；但是消化性潰瘍的人則山楂減量或不要加。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100922/78/2dj7q.html

維他命販售有新政策，衛生署2011年開始一般維他命在賣場、超商等地點上架，這勢必會讓維他命價格下降，但藥師擔心民眾在沒有藥師諮詢的狀況下，會不小心吃過量。

衛生署剛公佈，2011年1月1日開始，要比照美國，讓像善存、C元素等一般維他命，歸類為食品，在藥局以外的地方都可以販售。

以後，維他命會分3種:什麼地方都買得到的食品、藥局和藥妝店才能賣的指示藥物，和要有醫生開立的處方箋藥物。

這麼一來，維他命在更多場所能夠賣，價格一定會降下來，但有民眾擔心，這樣反而會讓一些人不小心攝取太多維生素。

藥師強調，尤其是孕婦和慢性病患，吃過量會造成很大的傷害，因此呼籲衛生署在開放前，一定要作好配套措施。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100922/11/2djss.html

德國內科醫學協會報告指出，攝取大量鈣補充劑可能會增加百分之30罹患心臟病的風險。因此一般民眾最好是遵照醫生指示服用。

醫學協會在對一萬兩千多人進行了研究調查後，得出這項結論。協會警告，鈣不足會導致老年時出現骨質疏鬆症，並且容易骨折。因此維持骨骼健康非常重要，但從飲食中攝取鈣質應該足夠。

協會建議，一名成年人每天攝取的鈣在450到一千豪克應該足夠。而且一般健康的人可以從飲食中攝取足夠的鈣，富含鈣的食物包括：乳酪、牛奶、杏仁及綠色蔬菜。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100920/1/2derx.html

父母總是告誡子女：「做人要腳踏實地」、「幻想是不切實際的」。但國外專家指出，發呆空想、做白日夢時，頭腦並不是在休息，反而是讓某些腦部區塊活躍，以保有創造力與想像力，甚至變得更聰明。

最新一期《天下雜誌》報導，愛做白日夢、愛幻想的孩子常會被評斷為過動兒，甚至被要求服用「利他能」等控制情緒的藥物，但你可曾想過這是限制了孩子的自由發展？美國聖路易斯士華盛頓大學神經學家馬克斯．賴可研究發現，做白日夢時，腦部不但沒有在休息，甚至有許多區塊會異常活躍，「進行更有意義的活動」。

耶魯大學心理系榮譽教授傑若米．辛格也發現，做白日夢能讓孩子保有創造力與想像空間，更能藉此學會自制力與自我規劃，甚至讓人變得更聰明、更機靈。

許多父母最常跟孩子說「快點起床」、「快點吃飯」等「實際」的話，希望孩子把握時間學習，不要浪費時間在空想、發呆等「沒意義」的事情上，但這些都屬於「不豐富」言談，長期下來，會影響孩子的創意發展。

相反地，豐富的言談可引導孩子去發想、觀察事物，「重要的不是說話量，而是言談品質」。對此，退休的榮總神經內科醫師、阿滋海莫症專家劉秀枝表示，「別讓求學問的管道只剩下Google，只剩跟電腦互動」，要多透過與人聊天、問問題來學習；中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭也指出，背景知識愈廣，愈有助資訊的吸收，所以人人都應該多讀、多談、多探索，以豐富大腦知識。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100920/17/2depn.html

去年爆發密醫集團承包17家醫院急門診業務案，衛生署調查過後，上周開始，陸續發文開罰，衛生署指出，全數醫院都不實申報，其中十一家甚至是衛生署指定的急救責任醫院，署長楊志良怒指，雇用冒牌醫師不實申報的醫院嚴重違規，傷害民眾就醫品質，全都要罰。(陳奕華報導)

台東縣蘭嶼鄉衛生所洪姓醫師夥同四名沒有取得醫師資格的冒牌醫師，乘纜中、南部醫療急門診，去年八月遭台南地檢署起訴，衛生署隨即展開調查，結果發現涉案醫療院所包括彰化基督教醫院雲林分院、衛生署台南醫院新化分院、花蓮縣鳳林榮民總醫院等17家，其中十五家不知情雇用到冒牌醫師，不過衛生署指出，這些醫院卻利用本院醫師的名字來申報健保，明顯違法，已經陸續發文開罰。

衛生署長楊志良說：「醫院裡面居然有負責的醫師、負責醫院的院長，他本人要停止特約，就是他本人不能看健保，然後不是用合格醫師名字去申報嗎？那個科就是要停止特約，這些就通通要罰，因為這個是很嚴重詐欺欺騙。」

目前衛生署已經處分高雄市進興診所、高雄縣文祐診所終止特約一年，共追回十多萬不當領取的醫療費用以及兩倍罰鍰，衛生署指出，這17家醫療機構，其中11家屬於衛生署指定急救責任醫院，被處以停止健保特約一年，但是擔心會影響民眾就醫，根據新的特約管理辦法，這些醫院可提出申復，以前一年該科服務量的健保給付來抵扣。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100920/1/2df7p.html

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】根據國外研究發現，男嬰在出生6個月前接受的營養，會決定日後的青春期時間以及性能力，營養足夠的男嬰，青春期不僅較早報到，也較容易比其他男性提早有性經驗。

根據美國西北大學針對770名菲律賓男性研究發現，男嬰出生6個月前，接受的營養越足夠，長大後體格不僅容易較健壯，身材也容易較高，另外體內的睾酮也較多，日後青春期也會較早出現，研究人員著久澤表示，「6月大的男嬰的睾酮與成人無異，這個時期，也會決定男性較女性體格強壯或高挑關鍵時刻，男女的差異也在此時開始出現。」

研究人員認為，男嬰在出生後6個月內是決定性能力的關鍵，其中又與睾酮多寡會影響往後的性行為次數，研究也發現，在出生6個月內營養吸收較佳者，性行為時間會較早與次數也較頻繁。

研究人員是利用770名20歲到22歲的菲律賓男性進行長期的觀察，早自1983年起，菲律賓與美國研究人員就開始針對男性早期營養是否會影響後來的發育進行研究。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100915/115/2d30l.html

根據最新研究，常做驚魂噩夢的人，5年內罹患帕金森氏症或其他失智症的風險比較高。尤其是常做噩夢、睡覺時手腳劇烈揮舞或大聲哭叫，可能是腦部出現病變的徵兆。

西班牙巴塞隆納臨床教學醫院的神經醫學部團隊，研究43名年逾60歲且有患有這種「快速動眼期睡眠障礙」（REM sleep disorder）的病人，發現五分之一隨後罹患帕金森氏症或其他退化性疾病。研究亦發現，3成病人在2年半內出現神經病變，又以罹患帕金森氏症居多。

學者指出，在「快速動眼期」的睡眠階段，為了讓身體放鬆休息，大腦會關閉對肌肉的指令，因此人的身體應是靜止不動的。若是在快速動眼期出現揮拳、踹踢等大幅度動作，顯示神經系統可能受損。

這項研究刊載於「刺胳針神經醫學」（Lancet Neurology）期刊，且和今年稍早美國學者發表的研究不謀而合，後者指出，在睡覺時手腳經常揮舞，可能是罹患帕金森氏症的早期徵兆。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100916/2/2d5fj.html

隨著國人飲食習慣改變，少女初經時間早到，桃園敏盛醫院副院長(陳保仁)說，少女初經來到，這個時候父母就要注意孩子身高的變化，一定要讓女兒有充分睡眠，規律生活、以及鈣質補充。（李明朝報導）

　隨著飲食習慣的改變，女性初經時間早到，桃園敏盛醫院副院長陳保仁表示，青春期發育以往在十二歲以上出現，近幾年可能受到飲食習慣，女性有逐漸提前趨勢，有一些少女的初經提前在十一歲左右出現。

　從最近的門診中，發現有小三女童胸部已經有微微隆起的現象，對此，陳保仁副院長認為青春期發育不單單只有月經，月經來的前二年，乳房就會開始發育，如果初經早到，除了排除不明的補品或者外來荷爾蒙刺激，身為父母就要注意孩子身高發育情形，必須要讓孩子有充分睡眠、規律生活、鈣質補充等等。

陳保仁副院長也提醒家長不用過度緊張，畢竟這是大環境造成；如果發覺自己孩子胸部有隆起跟疼痛，不妨前往醫院透過小兒科或者婦產科醫師進一步檢查。

資料引用來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100914/1/2d00x.html

記者王昶閔／台北報導

每天1瓶含糖飲料，讓你1個月胖1公斤，喝越多、胖越多。

炎炎夏日，人手一杯清涼冷飲，因普遍含糖量過高，近年來已成為國人體態中廣的幫兇。根據2004到2008年國民營養健康狀況變遷調查研究顯示，國人喝含糖飲料愈多者，其體重愈重，腰圍愈大。

進一步分析，與10年前的國民營養調查資料相比，國人的腰圍有明顯增加趨勢，尤其以年輕族群增加最明顯，平均男性腰圍增加4到5公分，女性增加3到4公分，年輕人也正是含糖飲料的消費主力，。

衛生署指出，一瓶600cc的含糖包裝飲料通常含250大卡熱量，若每天喝一瓶，每個月就會多攝取7500大卡，足以讓人每個月體重增加1公斤。

衛生署委託中研院調查顯示，有近80%男性、70%女性會喝含糖飲料，其中17.2%男性與7%女性，幾乎每天1杯以上，體重過重風險是不喝的人的1.9倍，腰圍過大風險則高達2.7倍。

而當男性腰圍超過90公分，女性超過80公分，就已經加入肥胖者行列，成為代謝症候群的候選人。

此外，過多的糖會使體內脂肪細胞堆積，還會讓血中三酸甘油酯升高，引發脂肪肝，以及提高肥胖、高血壓、糖尿病、高脂血症等代謝症候群的風險。

衛生署指出，一般飲料，通常添加了糖，喝了往往更加口渴，需喝更多的飲料解渴，增加許多額外熱量，建議喝白開水，比較健康。水是維持生命的必要物質，不含熱量、不需消化、人體可直接吸收利用，民眾每天至少應攝取6杯、1500cc的白開水。

衛生署剛剛發函給教育部，要求限制中醫學生再雙主修西醫學系。衛生署解釋，中醫和西醫兩邊都需要7年的醫學院訓練，但雙主修總共只需要8年，當中有太多的知識無法讀到，因此不得再跨系主修。

從把脈、針灸、寫草藥處方籤，直接跳到幫病人開刀、開西藥，這在台灣不困難，只要讀8年的醫學院，中西醫雙主修，兩邊的執照都可以考。但衛生署已經發函給教育部，而且未來還打算修法，想取消這制度。

另一個問題是，有8成的雙主修中醫改當西醫，造成中醫的教育流失。但也有中醫師認為，能完全限制中醫學生，不能學西醫，也是個問題。衛生署希望提升台灣醫療品質，但醫界怕的是，限制過頭，因噎廢食。

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